Fettig frukost

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 56 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4510
    Anonym
    Gäst

    Behöver tips på frukost som är fettig och utan ägg och bacon.
    Hur kan jag få i mig en massa smör/kokosfett på morgonen?
    Är trött på ägg och bacon just nu…

    #67859
    Jenny_N79
    Deltagare

    Lchf-gröt rekommenderar jag. Blanda två ägg med 1 dl grädde och 1 msk kokosnötsmjöl, rör runt i pannan på svag värme, tills det ”grynar” till sig och har stannat, servera med lite mjölk, och smörgömma. Kan med fördel kryddas med kanel och vaniljpulver. Jättegott! Jag höll mig mätt i 7 timmar utan problem!

    #67822
    Vodo
    Deltagare

    makrill, tonfiksröra, smörstekta champinjoner, kalla köttbullar/biffar med räksallad, lax med röra, rester osv… 😀 Bara fantasin sätter gränser 😉

    #67828
    Madde01
    Deltagare

    Instämmer med Jenny_N79, testa gröten. Jag testade den i början av veckan, blev väldigt positivt överraskad. Höll mig mätt jättelänge på den.

    Så nu i fortsättningen blir det gröt till frukost samt omelett till lunch de dagar som jag är ledig.
    De dagar som jag jobbar får det bli omelett, efter ca 1 timmes arbete.

    #67830
    ulfons
    Deltagare

    I dag blev det 2kokta ägg mosade med majjonäs och en bit brieost. En kopp svat kaffe, då jag ej kan förmå mej spä det med nåt, kaffet är heligt för mej det ska va svart. Igår vart det bacon 2 ägg majjo och brie.

    #67827
    Madde01
    Deltagare

    Du kanske kan ha kokosfett i kaffet? Det smakar ju inget, det är bara ytan som blir ”oljig”.

    #67843
    Vivvi
    Deltagare

    Rysk Yoghurt (17% fett )
    Kanel o. Sesamfrö på….1 kokt ägg, om det nu fungerar för dig.

    #67833
    alfons
    Deltagare

    Självklart behöver du inte ha något i kaffet om du får i dig fett ändå det är ju bara dom son har mjölk i som bör byta till grädde.

    #67826
    Madde01
    Deltagare

    Jag testade rysk yoghurt blandat med smetana i helgen. Tillsatte lite hallon. Höll mig mätt hur länge som helst.

    Idag blev det LCHF gröt o efter min löpartur blev det faktiskt två rostade low carb-mackor samt kaffe med kokosfett. Det var kanske inte det bästa, men ack, så gott det var!
    Hade inte tänkt att äta ngt speciellt, men jag var hungrig.

    #67870

    Tror ni att det fungerar med mandelmjöl istället för kokosnötsmjöl till gröten?

    #67825
    Madde01
    Deltagare

    Detta diskuterades på Kolhydrater i fokus o då trodde man inte att det funkade.
    Kokosnötsmjöl verkar svällande effekt, men varför inte testa mandelmjöl.

    #67840
    Mynlen
    Deltagare

    tror det inte, kokosmjol ar som pulver, mandelmjol inte…

    #67831
    Solile
    Deltagare

    Jag har oxå tröttnat lite på ägg och bacon. Så ibland tar jag lite turkisk yoghurt och blandar i smält kokosfett och lite rostade paranötter/hasselnötter samt lite hallon. Är inte optimalt om du vill ligga så nära noll kh som möjligt, men riktigt gott att variera med på helgen.

    #67858
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    En annan bra lösning är att skita i att äta frukost, det är riktigt bekvämt. Man slipper hålla på och greja med mat på morgonen och man kan äta sig ordentligt mätt och tillfredsställd på eftermiddag/kväll istället 🙂

    #67839
    Mynlen
    Deltagare

    klarar inte alla… jag dricker äggmjölkslatte till frukost. Fungerar fint!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 56 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.