Fettig frukost

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 56 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #67851
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Mynlen: Ja, ingen känner sin kropp bättre än man sälv gör!
    Madde: Precis, potatisen är bara ett smaklöst, tråkigt och onödigt tillbehör 🙂

    #67868

    Gud vad skönt det är med folk som er! Jag är så trött på människor som hela tiden säger att ”man måste ha kolhydrater för att leva, man klarar sig inte utan pasta, potatis och bröd” Då blir jag, inte?! Jag gör ju det. Väldigt många på mitt jobb har svårt att förstå det valet jag har gjort, jag får väldigt ont i magen av pasta, potatis, ja allt som är dåliga kolhydrater men ändå har de svårt att acceptera. Himla irriterande.

    Jag tror också på att människan mår bäst av det här. Varför massa onödigt socker som tillkommer? Äta det man mår bra av och kunna njuta av det. Problemet med min frukost är att jag inte är sugen på att äta, jag är hungrig så jag dör men inte sugen, svårt då haha..

    #67867

    Crabzones bröd är väl bara skit, för läser man innehållsförteckningen så står vetemjöl med och det är ju knappast lchf?

    #67850
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    sandrazackrisson: Det finns två essentiella makronutrienter vi människor behöver för att leva: fett och protein. I grunden är ration och förhållandet mellan dessa inte så viktigt för just överlevnad, men när det kommer till kolhydrater så klarar sig människan med 0 gram genom hela livet. Alltså behöver vi inte ens ett ynka gram under våran sammanlagda livstid, men kan ändå funka heöt perfekt.
    Utan fett eller protein? Ja, då dör vi.

    När det kommer till Carbzones bröd så trodde jag att det enbart var en oerhört liten mängd vetemjöl i tills jag såg att just vetemjölet står nästan först i innehållsdeklarationen. Med tanke på att man måste deklarera innehållet i varor efter fallande skala vad gäller mängd så blir jag fundersam. Jag gör som så att jag kontaktar Carbzone och ser vad de har att säga om detta och publicerar deras svar här på forumet sedan 🙂

    #67866

    Jimmy_Flessa, ja men precis, jag har sagt exakt det där tio tusen ggr och till och med visat det på internet, berättat om ketoner osv. Men nej nej tröga jävlar 😉 Deras förlust

    Ja skriv gärna svaret sen! Kul att se deras förklaring! För finns inget lchf med vetemjöl =)

    #67871
    Zkeeter66
    Deltagare

    När man har tröttnat på ägg (som jag igentligen INTE tycker om) och bacon (som jag älskar) så prova lika delar tonfisk i olja och ”crämefräch”! lite salt/peppar eller min favvo pepparmix och rör om!
    Vill man lyxa till det så står det en fritt att pula i lite tomat/purjo/paprika/fetaost.. Om man vill ha det hetare så knö med lite sambal oxå!
    När det gäller sambal så har jag upptäckt att det fräschar upp vilken grönsallad som helst! 😉 (och sätter fart på magen!)

    Eller varför göra det svårt för sig..
    En skinkskiva/salamidito med två skivor ost över och räksallad eller lite baconost på? 3-4 sådana rullar gör mig ”äckelmätt”
    vet att baconost och andra liknande saker innehåller en massa E-nummer, men jag är ingen galning när det gäller att undvika E-nummer…
    Har hittar en liten ölkorvsliknande salami på LIDL som är helt makalös med beasås på! 2-4 sådana till frukost och man står sig halva dan..
    Jag jobbar ofta på småvägar med udda tider, och då jag flertalet ggr ska hitta vettig mat på en mack. Har dom inte Bacon/ost korv och räksallad så går man till ”charken” och letar en skinka/salami förpackning och sedan en tub med smaksatt mjukost..
    Som sagt inte bra, men lite bättre än en burgare på donken i alla fall…. ;-P

    Mina enkla tips…

    #67849
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Jimmy_Flessa, ja men precis, jag har sagt exakt det där tio tusen ggr och till och med visat det på internet, berättat om ketoner osv. Men nej nej tröga jävlar 😉 Deras förlust

    Ja skriv gärna svaret sen! Kul att se deras förklaring! För finns inget lchf med vetemjöl =)

    Sitter djupt inrotat det där med 65E% kolhydrater och brödfrosseri, hos många.
    Blame SLV, vet jag! Men precis som du säger så är det deras förlust.

    Absolut, det gör jag 🙂

    #67865

    Kan du förklara den här med 70%E och allt sånt som ni skriver, förstår inte det.. Kanske dum fråga men 🙂

    #67848
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Kan du förklara den här med 70%E och allt sånt som ni skriver, förstår inte det.. Kanske dum fråga men 🙂

    Absolut ingen dum fråga, alla börjar vi någonstans! 🙂

    70% är precis vad det låter, en procentsats och i detta fallet 70%. E:et står för energi och då talar vi om energin som kommer från mat, alltså kilokalorier, Kcal. 1 gram fett innehåller 9 Kcal, 1 gram kolhydrat 4 Kcal, 1 gram protein 4 Kcal samt 1 gram alkohol 7 Kcal.

    Om man ska kunna kategorisera sin kost som LCHF så ska åtminstone 65E% komma ifrån fett. Alltså ska minst 65% av ditt dagliga energiintag komma från fett.

    Hoppas det klarnade lite 🙂

    #67829
    ulfons
    Deltagare

    Alltså, har man tillgång till fläsk och brännvin då klarar man sej.

    #67864

    Jaa, nu förstår jag! Men hur vet man att det gör det? För jag orkar inte riktigt räkna och sådär, jag försöker hålla ner khintaget, vilket jag lyckas med rätt bra vad jag vet. Men om man t ex äter ägg och bacon till frukost, kött/kyckling till lunch middag med sås och lite grönt. Är man bra då?

    #67832
    alfons
    Deltagare

    Glöm inte fettet så blir detta jättebra

    #67847
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Det finns inget som är bätter än det andra och alla trivs olika med olika föredlninge i kosten mellan de olika makronutrienterna. Den ända som vet vad du trivs bäst med är du själv. Men maten du beskriver låter bra i mina öron! 🙂

    Här är en tråd där jag ger ett exmepel på hur du lätt kan räkna ut vad du får i dig varje dag: http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=4701.msg64878#new

    #67872

    Hitta frukost alternativ i kategorin frukost på min blogg. Finns mänger med variantioner. lycka till! / lisasgodbitar.blogg.se

    #67873
    NickeS
    Deltagare

    Det var mycket som såg riktigt gott ut på din blogg, Lisa! Här ska testas! Frågan är i vilken ände man börjar. 😀

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 56 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.