Finns det någon som kan ge lite tips?

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4022
    nu ska malet nas
    Deltagare

    Hej!
    Har nu avklarat min andra vecka med LCHF. Det har gått bra, inget sötsug eller önskan att äta bröd, rotfrukter….
    MEN alla verkar ha sån fin viktnedgång i början. Jag lyckades med -0,5 kg första veckan som jag nu har gått upp :(!
    Finns det någon som har samma erfarenhet? Och isåfall vad gör man?
    Har läst att man ska hålla sig på ett ratio över 1 och det gör jag….. Eftersom jag redan idag bär på ca 25 kg övervikt,
    så har jag ju inte lust att lägga på mig mer…..
    Alla tips mottages tacksamt.

    #62238
    Froken Agg
    Deltagare

    Skriv upp ungefär hur dina matdagar brukar se ut så kanske vi kan komma med lite tips och trix 🙂

    Annars är det de där med tålamod.. Många gånger så vill man ha resultat nu, helst igår.
    Två veckor är inte så där jätte lång tid, kan hända att din viktminskning inte dra igång förrän senare (har du använt dig av pulverbantning, soppor och annat krafs så kan det vara att din kropp är otrygg och inte vill släppa på lagrena än)

    #62237
    Gohper
    Deltagare

    Det verkar som om du äter så att du håller suget stången. det är bra!

    Testa att äta liite mindre. Enklast är att bara äta när du är hungrig på riktigt och bara tills du är ohungrig (inte mätt)!

    Jag försöker att hålla mig till, vrålar magen – ät, slutar den – sluta äta!

    #62240
    Asfridora
    Deltagare
    Quote:
    MEN alla verkar ha sån fin viktnedgång i början.

    Detta stämmer inte! Alla har inte en sådan fin viktnedgång i början. Det märker man om man läser lite runt i detta forum…

    Däremot tror jag att det är betydligt fler som stolt berättar om sina fantastiska viktnedgångar än alla vi som inte har samma lysande resultat.

    Jag gick också ner i vikt i början som jag sedan gick upp. Nu är jag inne på vecka 4 och jag tror inte att det har hänt speciellt mycket när det gäller vikten. Jag äger ingen våg…

    Jag tror att man får ha tålamod och låta kroppen läka – speciellt om man har förstört den tidigare med jojobantningar osv. Inte förrän kroppen känner sig trygg börjar den att släppa på fettlagren.

    Trots att det inte tycks hända något när det gäller vikten, känner jag ju att det händer så mycket annat i kroppen. Bla känner jag att kroppen så att säga stramas upp, vilket också det är en härlig känsla! Upptäckte tex igår i spegeln att mina kinder inte längre är fullt så runda… ;D

    Kan tillägga att jag har en sisådär 40 – 45 kg övervikt, dvs betydligt mer än vad du har! 🙂

    #62236
    Madde01
    Deltagare

    Jag började med denna kosthållning efter semstern förra året.
    Första veckan gick jag ner 3 kg, jag tróde inte att det var sant.

    Gick sedan upp nåt kg igen, men jag tror at jag hade fuskat lite om jag minns rätt.

    Jag har totalt sett gått ner 5 kg, men kroppen ser helt annorlunda ut om man jämför innan o efter.
    Mindre fett o mera muskler. Man ser blodådrorna mera, så en del fett måste ha försvunnit.

    Jag brukar säga; Jag har aldrig sett så smal ut o vägt så mkt.

    #62241
    christinafetto
    Deltagare

    Hej jag har haft mina 5 första dagar och gått upp 1,2 kg. Nä men grattis, men jag ska ge det lite tid till o jag har jojobanatat hela mitt vuxna liv så kroppen blir väl ursinnig i början. Min vännina har kört detta i ett par månader och nått vikten 55 kg och vi är lika långa fast jag väger nu 81,2 kg, suck och helvete också! Men vi kanske kan peppa varandra lite? Jag kan nog behöva det framöver. Lycka till!

    #62239
    Asfridora
    Deltagare
    Quote:
    Jag brukar säga; Jag har aldrig sett så smal ut o vägt så mkt.

    Den var bra! ;D Den ”snor” jag… ;D

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.