Fixar inte att räkna kh…

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3089
    EvaTina
    Deltagare

    …Jag fixar inte riktigt det här med att räkna kh. Känns som om det smyger sig in såna där man minst anar det. Tex mjölk i kaffet, 3 msk hur mycket kh är det i det?'

    Ost? ½ tomat? Köttfärssås gjord med tomatkross? Ja jag kan fortsätta i evigheter men ni fattar?

    Hur gör ni andra som håller koll på ert kh intag?

    #48146
    mctrollet
    Deltagare

    en msk mjölk (3%) 0,5-1g kh, ost beror ju på vad du har, men 0-2g/100, tomat 3,7/100g (en normalstor tomat väger nog ca 100), tomatkross står på burken… =))

    #48149
    jag
    Deltagare

    Registrera dig på på matdagboken.se de har en gratistjänst, den funkar utmärkt att ha koll på… där ser du med diagram hur maten du ätit blir i kolhydrater, protein och fett.

    Det har livsmedelslistor… så du söker bara på en matvara och lägger till sen räknar den ut av sig självt.

    #48147
    alfons
    Deltagare

    Byt mjölk mot grädde ät gör något annat av färsen ost är okej om den är fet

    #48150
    EvaTina
    Deltagare

    Tack, jag ska testa matdagboken eller min mat. 🙂

    #48148
    gunilla m
    Deltagare

    Jag är lat som tusan… jag äter nog mer kh än många men tillräckligt få för att gå ner i vikt. Jag äter ingen produkt som innhåller mer än 5 kh per 100 gram. Jag läste det som något tips när jag la om kosten till LCHF och det har jag haft som riktmärke. Jag har bytt ut mjölken mot vispgrädde i kaffet när jag känner för att inte dricka det svart. Ibland blir det nog mer kh än jag borde men jag tror det rättar till sig av sig själv. Jag brukar gå in på en site och kolla upp kh på t ex grönsaker och så för att lära mig.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.