[email protected]@s veckodagbok v1

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2233

    Lördag 26-feb-2010

    Startvikt [glow=red,2,300]100[/glow] kg
    _______________________________________________________________________________________

    vikt idag
    *******
    [glow=red,2,300]100 [/glow]kg (30 kg kvar)

    Mina mått
    ********
    Byst 110cm (84cm)
    Midja (den smalaste delen) 100cm (69cm)
    Midja (runt naveln) 109cm
    Stuss 114cm (93cm)

    TRÄNING IDAG
    ***********
    Vilodag

    VATTEN (8 glas/dag)
    ****************
    I I I I

    Frukost kl 13.00
    ************
    1 stekt kycklingfilé med gräddsås
    1 kopp kaffe med en skvätt mjölk

    Lunch kl 16.00
    ***********
    2 stekta ägg i smör med 2 tsk vispgrädde och 5 skivor av lagrad cheddarost.

    mellis kl 17.00
    ***********
    kaffe med en skvätt grädde
    sucketter

    Middag kl 19.00
    ************
    2 stekta ägg med bacon och 4 skivor lagrad cheddarost

    [glow=red,2,300][move]
    **** min veckodagbok uppdateras ständigt under dagen/veckan *****[/move]

    #35796
    mctrollet
    Deltagare

    Inte mjölk… 😉 Välkommen=))

    #35802
    Margitha
    Deltagare

    Välkommen hit.. !

    #35800
    Mynlen
    Deltagare

    välkommen också!

    #35809

    Tack så mycket 8)

    #35799
    MIXA
    Deltagare

    Välkommen!!! 🙂

    #35807
    Quote:
    Inte mjölk… 😉 Välkommen=))

    Varför inte mjölk?

    #35808

    Ser min matdag bra ut?

    Rätta mig gärna om jag har fel

    #35798
    MIXA
    Deltagare

    Mjölk – inte tillräckligt med fett, tomma kolhydrater! Byt till grädde! 🙂 Det fattas smööööör!

    #35797
    lousiie
    Deltagare
    Quote:
    Ser min matdag bra ut?

    Rätta mig gärna om jag har fel

    Det ser bra ut, men sucketter i kaffet? Gör det kanske svårare för dig att bli av med sötsuget. Prova en dag utan! 🙂

    #35795
    mctrollet
    Deltagare

    Jag äter (dricker) inga mejerier under 30%fett;)

    #35806

    Tisdag 1-mart-2011

    Startvikt [glow=red,2,300]100[/glow] kg
    _______________________________________________________________________________________

    vikt idag
    *******
    [glow=red,2,300]97,4 [/glow]kg (27,4 kg kvar)

    TRÄNING IDAG
    ***********
    30 minuter snabb promenad

    VATTEN (8 glas/dag)
    ****************
    I I I I I

    Mat under min enda måltid idag
    ************************
    2 stekta ägg med bacon och 1 kycklingfile

    [glow=red,2,300][move]
    **** min veckodagbok uppdateras ständigt under dagen/veckan *****[/move]

    #35803
    Cecilia
    Deltagare

    Varmt välkommen och lycka till 🙂 🙂 🙂

    #35794
    mctrollet
    Deltagare

    Ja, välkommen och lycka till!! Varför äter du bara en gång??

    #35805

    Kände mig inte speciellt hungrig

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.