fler ?-tecken

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3499
    Jasmine
    Deltagare

    Tack för att ni ställer frågor! Det gör att man själv tänker till och dessutom får länkar/tips/råd/feedback, av alla som vill dela med sig av sina erfarenheter 🙂

    fråga:
    Jag är sällan hungrig (får medvetet påminna mig om att äta). Blir det då svårare för kroppen att gå i ketos, och blir det då en långsammare viktnedgång? Är det x-tra viktigt att äta mer fett då? Vilka mängder fett talar vi om här? 1-2-300 g /dygn?

    Tacksam för alla svar!
    Nu, träning… 8)

    #53854
    janus.libertas
    Deltagare

    Att du äter sällan är nog inget problem i sig. Kolla tex på den här intervjun http://www.youtube.com/watch?v=r1pSMfHs4Bc. Han äter 800 g entrecot en gång om dagen!

    Hur mycket kalorier du behöver av kolhydrater, fett och protein kan du räkna ut på matkalkyl.se. Där kan du också se vilket ditt energibehov totalt per dag är.

    Jag brukar inte äta efter klockan 6 på kvällen, eftersom jag vill vara hungrig på natten då man inte kan äta =)

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.