För mkt motion???

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2750
    Avatarskogsmulle
    Deltagare

    Ja, förmodligen kommer jag med dagens dummaste fråga, men då får jag väl bjuda på det då *ler*…

    Jag har kört lchf ett tag nu och gick ner 4 kilo ganska fort. Sen började jag röra på mig mkt mera (promenader) och vad händer? jo, kilona vägrar lämna kroppen! (har t.o.m gått upp ett par kilon) Kan det vara så att jag äter för lite fett? Ska jag stå ut ett tag, ifall förbränningen kör i gång igen?..känns inge vidare alls, man vill ju få bort den här fettoverallen nu!!!
    Man kämpar som ett litet djur och det blir typ bakslag? nån som har en vettig förklaring?

    #42726
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Jag har svårt att tro att motionen i sig, och den ökade förbränningen som det medför skulle ge försämrad viktnedgång. Hur lång tid tog det för dig att gå ned 4 kg? Jag tappade dryga 3 kg första två veckorna, förmodligen mest i form av vatten och glykogen. Personligen brukar jag generellt kunna gå upp lite precis då jag börjar träna om jag haft en tids uppehåll, jag tror musklerna binder på sig en del vätska vid ansträngning (inte att blanda ihop med glykogen och träning), fast då är det ju tung styrketräning och inte promenader.

    Du är säker på att du inte äter mer sen du började promenera pga ökad hunger?

    #42739
    Avatarskogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Jag har svårt att tro att motionen i sig, och den ökade förbränningen som det medför skulle ge försämrad viktnedgång. Hur lång tid tog det för dig att gå ned 4 kg? Jag tappade dryga 3 kg första två veckorna, förmodligen mest i form av vatten och glykogen. Personligen brukar jag generellt kunna gå upp lite precis då jag börjar träna om jag haft en tids uppehåll, jag tror musklerna binder på sig en del vätska vid ansträngning (inte att blanda ihop med glykogen och träning), fast då är det ju tung styrketräning och inte promenader.

    Du är säker på att du inte äter mer sen du började promenera pga ökad hunger?

    Tack för ditt svar..Jag tappade 4 kilo på ca 6 veckor direkt i början..Men sånt är väl rätt vanligt när man testar nåt nytt..Samma m viktväktarna, där tappar man ganska lätt vid starten…Jag har ju vajsing på sköldkörteln så jag ska kolla mina värden igen..Är dom åt pepparn så hjälper inget, då är det tvärstopp..Att jag binder vätska är helt klart tydligt, varför vet jag inte..Dock inte så länge sen jag slutade amma..Kanske funkar inte lchf för mig? jag ger det ett tag till,sen får jag fundera ut nåt annat..Fast nu återstår nog bara gastric by-pass för min del, har provat alla metoder nu..

    #42725
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Jag tror att ammning osv kan skruva till en del saker i kroppen, jag tycker du ska ta det piano ett tag och se hur det hela utvecklar sig. Jag tycker dessutom vilket jag inte skrev senast att du inte ska sluta promenera, om du ens gick i sådana tankar, det är bra för så mycket förutom att det förbrukar energi.

    Jag skulle starkt avråda från en gastric by-pass. Jag ska gå så långt att jag kan lova att det finns andra sätt för dig att gå ned i vikt, som dessutom är mycket skonsammare och mer riskfritt.

    #42729
    AvatarMynlen
    Deltagare

    Vilken ålder är din unge? kroppen behöver egentligen typ 1-2 år att återhämta sig från en graviditet…

    #42738
    Avatarskogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Jag tror att ammning osv kan skruva till en del saker i kroppen, jag tycker du ska ta det piano ett tag och se hur det hela utvecklar sig. Jag tycker dessutom vilket jag inte skrev senast att du inte ska sluta promenera, om du ens gick i sådana tankar, det är bra för så mycket förutom att det förbrukar energi.

    Jag skulle starkt avråda från en gastric by-pass. Jag ska gå så långt att jag kan lova att det finns andra sätt för dig att gå ned i vikt, som dessutom är mycket skonsammare och mer riskfritt.

    Jodå, jag får stålsätta mig lite..man vill bara ha snabba resultat när man är döööless på överflödskilona. Näerå jag slutar inte promenera, det är så mkt mera för mig än motion..Jag har dessutom en hund så det blir en hel del varje dag..Däremot tänker jag gå på ett annat sätt framöver, intervaller, morronprom och m stavar..Kanske man ruskar om förbränningen lite då..Magoperationen låter som en enkel utväg men jag vet flera som har mer eller mindre kollapsat mentalt efter stora viktnedgångar..Nåt jag har är tjurighet så jag får väl plocka fram den igen *ler*..

    #42737
    Avatarskogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Vilken ålder är din unge? kroppen behöver egentligen typ 1-2 år att återhämta sig från en graviditet…

    Ja, det kan du säkert ha rätt i….”Ungen” är ca 9 månader..Jag fick under graviditeten diabetes så nu är jag smånervös för att få vanlig diabetes..Så jag tror att lchf är bra för mig..

    #42728
    AvatarMynlen
    Deltagare

    ääh det är en unge! 🙂 (på fredag har jag varit mamma i 20 år, DET kallar jag ingen unge längre haha)
    men tänk inte på GBP operation än, men tänk långsammare!. Amningen ställer till en del ik kroppen men inte så mycket att det påverkas.

    LCHF är absolut bra för dig, det kommer GBP inte att göra om syftet är att inte få diabetes…

    #42724
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Jo, nog kan jag förstå att man vill ha snabba resultat, men det är ofta inte så enkelt. Det är inte så dumt med hund, kanske borde jag skaffa en själv, blir nästan inga promenader alls längre, bara till och från jobbet, som tar mindre än 10 min. 🙂

    Morgonpromenader ska enligt många vara det optimala ur fettförbränningssynpunkt, även om jag tror skillnaden är relativt liten. Stavarna borde kunna öka energiförbrukningen något, kanske ingen dum ide!

    Jag håller med om att LCHF borde vara klockrent om man har diabetes.

    Magoperationer är rena vansinnet, det kan leda till så mycket skit. Tjurighet kan vara en bra egenskap i många fall!

    You can do it!

    #42719
    AvatarStefan_Vas
    Deltagare
    Quote:
    Jo, nog kan jag förstå att man vill ha snabba resultat, men det är ofta inte så enkelt. Det är inte så dumt med hund, kanske borde jag skaffa en själv, blir nästan inga promenader alls längre, bara till och från jobbet, som tar mindre än 10 min. 🙂

    Morgonpromenader ska enligt många vara det optimala ur fettförbränningssynpunkt, även om jag tror skillnaden är relativt liten. Stavarna borde kunna öka energiförbrukningen något, kanske ingen dum ide!

    Jag håller med om att LCHF borde vara klockrent om man har diabetes.

    Magoperationer är rena vansinnet, det kan leda till så mycket skit. Tjurighet kan vara en bra egenskap i många fall!

    You can do it!

    Vad jag vet så är ”motion före frukost” bara en myt då du kanske bränner ”mer kcal” på morgonen, men sedan under dagen så lagrar kroppen iaf upp en del och på hela dagen så jämnar det ut sig oavsett om du motionerar före eller efter frukost.

    #42723
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Att man skulle bränna ”mer kcal” på morgonen har jag aldrig hört talas om, och det stämmer naturligtvis inte. Poängen med att träna före första målet skulle vara att kroppen då mer eller mindre är i ketos och därför väljer att använda fett före kolhydrater som bränsle under promenaden. Om det i sin tur i någon mening kompenseras ut under dagen vet jag dock inte. Men jag tror nog att det kan finnas viss effekt i att diskutera timing av energintag och träning.

    #42736
    Avatarskogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    ääh det är en unge! 🙂 (på fredag har jag varit mamma i 20 år, DET kallar jag ingen unge längre haha)
    men tänk inte på GBP operation än, men tänk långsammare!. Amningen ställer till en del ik kroppen men inte så mycket att det påverkas.

    LCHF är absolut bra för dig, det kommer GBP inte att göra om syftet är att inte få diabetes…

    Jag har en till unge *haha*, han fyller 18 i Augusti (så det blev en sladdis)..GBP verkar ha blivit populärt att göra, överallt läser man om ställen som kan erbjuda detta..Tråkigt nog sägs inget om att man paralellt borde få psykologisk hjälp (ifall så önskas) för många hinner inte med för det går för fort..

    #42735
    Avatarskogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Jo, nog kan jag förstå att man vill ha snabba resultat, men det är ofta inte så enkelt. Det är inte så dumt med hund, kanske borde jag skaffa en själv, blir nästan inga promenader alls längre, bara till och från jobbet, som tar mindre än 10 min. 🙂

    Morgonpromenader ska enligt många vara det optimala ur fettförbränningssynpunkt, även om jag tror skillnaden är relativt liten. Stavarna borde kunna öka energiförbrukningen något, kanske ingen dum ide!

    Jag håller med om att LCHF borde vara klockrent om man har diabetes.

    Magoperationer är rena vansinnet, det kan leda till så mycket skit. Tjurighet kan vara en bra egenskap i många fall!

    You can do it!

    Vad jag vet så är ”motion före frukost” bara en myt då du kanske bränner ”mer kcal” på morgonen, men sedan under dagen så lagrar kroppen iaf upp en del och på hela dagen så jämnar det ut sig oavsett om du motionerar före eller efter frukost.

    Ja, inte vet jag om det m morronpromenader stämmer…Det är vad jag har hört i alla år iaf, och då är jag gammal *haha* (läs 44 år)

    #42727
    AvatarMynlen
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    ääh det är en unge! 🙂 (på fredag har jag varit mamma i 20 år, DET kallar jag ingen unge längre haha)
    men tänk inte på GBP operation än, men tänk långsammare!. Amningen ställer till en del ik kroppen men inte så mycket att det påverkas.

    LCHF är absolut bra för dig, det kommer GBP inte att göra om syftet är att inte få diabetes…

    Jag har en till unge *haha*, han fyller 18 i Augusti (så det blev en sladdis)..GBP verkar ha blivit populärt att göra, överallt läser man om ställen som kan erbjuda detta..Tråkigt nog sägs inget om att man paralellt borde få psykologisk hjälp (ifall så önskas) för många hinner inte med för det går för fort..

    Även om jag har en hel del övervikt, skulle jag aldrig ha en tanke på att operera bort en del av magen. Man kanske går ner i vikt av det men följderna av den operationen är större än vad man tror. Tänk på att det varar resten av LIVET…

    kul med sladdis 🙂 Barnvakt finns alltså 🙂

    #42731
    AvatarLuktarten
    Deltagare

    Jag har också funderat på det där med motion. Gick också raskt ner knappt 4kg på två veckor. Nu tredje har jag gått upp 0,5kg och har denna vecka börjat träna igen efter några veckors upphåll. Ett zumbapass 1h samt ett spinningpass medel/intensiv 1h.

    Kanske är bättre att lägga sig på sofflocket med en tidning?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.