För mycket? /För lite?

[kimk]

Hej!
Ny här i forumet. Har ätit strikt i två veckor och det har redan hänt en del positivt med kroppen. Blir tre mål om dagen och det känns lite för lite, blir snurrig i huvudet. Det är svårt att få till mellanmålen 🙂
Men jag undrar, vad är för LITE kolhydrater o fett per dag? och vad är för MYCKET kolhydrater och fett? Ska det vara någon balans? Eller är det bara att vräka i sig fett? Det verkar ju jättekonstigt…

Hälsningar
Kim

[cathrine]

välkommen Kim till lchf

Grattis om du gått ner i vikt. 2 veckor så brukar man reagera på att man ändrat på kosten. Man blir snurrig, mår illa, huvudvärk brukar det komma.
För lite fett kan man lätt äta men inte för mycket fett. Kolhydrater max.20 per dag skall man äta om man vill gå ner i vikt.

[Författare]

Inlägg