För mycket vitkål?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2207
    sushi_hanna
    Deltagare

    Ni som räknar kh, hur mycket väger en portion vitkål enligt er? Räknar ni på rå eller stekt vikt? Vitkål krymper ju så mycket! Jag stekte upp ett halvt huvud spetskål (ca 500g råvikt) till lunch, men det kändes avgjort inte som att jag åt ett halvt kg mat! det blir dessutom ca 18 kolhydrater! Vad är lagom egentligen?

    #35597
    mctrollet
    Deltagare

    Ska vara tillbehör… protein och fett ska vara huvudmål… För mycket för mej=))

    #35599
    sushi_hanna
    Deltagare

    Jag kom hem från thailand igår och kylen var nästan tom så man tager vad man haver:) Som tillbehör då, hur mycket äter du då? 100g? Rå eller stekt vikt?

    #35594
    agnetasch
    Deltagare

    Jag räknar på rå vikt. Näringstabellerna innehåller sällan tillagade matvaror.
    Jag brukar räkna knappt 200g vitkål som en ”fruntimmersportion” lagom volym o med c:a en tredjedel av dagens kh-dos om man äter under 20g kh om dagen.
    Vattnet försvann ur kålen när du kokte den, därför blev den mindre. Men kolhydraterna var kvar! 18g kolhydrater är mycket! 😮

    #35596
    mctrollet
    Deltagare

    Jag räknar oxå rå vikt… äter kanske 100g och inte varje dag…

    #35598
    sushi_hanna
    Deltagare

    Jo, jag kände att kollisarna sprang iväg där… Så det blev kycklinglår och bea till middag. Tillsammans med äggen och mayon till frukost borde jag hållt mig runt 20 totalt idag ändå.

    Vilka grönsaker är absolut lägst med kh? Nåt man kan äta nästan fritt av?

    #35595
    mctrollet
    Deltagare

    Det finns det säkert, men dom ska ändå bara vara tillbehör för dom ger dej inget;)

    #35593
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Vilka grönsaker är absolut lägst med kh? Nåt man kan äta nästan fritt av?

    Enklast är det att söka på Mest o minst på Fineli:

    http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.