Fördelning…

Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Fördelning…

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • 14 maj kl. 12:08 #3253
    AvatarNussaF
    Deltagare

    1/2 protein, 1/4 fett och 1/4 ovanjordgrönt, är det rätt tänkt vid lunch och middag?

    14 maj kl. 12:09 #50799
    Avatarlousiie
    Deltagare

    nja, om man försöker gå ner i vikt tänk mer 75% fett, 25% protein och 0-5% kolhydrater!

    14 maj kl. 12:10 #50798
    Avatarlousiie
    Deltagare

    http://www.kaloriraknaren.se/

    skriv in vad du äter här så får du ut dagens fördelning!

    15 maj kl. 07:52 #50797
    AvatarFranke
    Deltagare

    Som en kommentar är inte kött = protein. Kött innehåller viktmässigt ca 20% protein, 0-20% fett beroende på typ och resten vatten.

  • Författare
    Inlägg
Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.