Försöker nolla,men blir ändå flera kolisar per dag! HJÄLP!

[JennieL]

Försöker ”nolla” för att kicka igång viktminskningen. är detta okej då? räknade o kom upp i 7-8 kolisar. (2%kolhydrater,81%fett,19%protein)
VAd sägerni proffs? är det för mycket för att kallas nolla? betder nolla att man helt enkelt äter noll?

[Knuffa]

Japp, när du nollar äter du egentligen bara kött/fisk/kyckling och smör samt dricker vatten, vatten och åter vatten. Jag tror (har aldrig nollat själv) att du kan dricka kaffe och te utan grädde också.

[caizita]

proffets SSS (Sten Sture Skaldeman) säger i sin bok, o rekomenderar inte att man ska börja med LCHF fakir…
Det är ju inte meningen att du ska må dåligt å få ångest av 8g kollisar per dag
LCHF är en procsess, å tålamod krävs..
för det kan ta ett tag för visa att gå ner
medans andra rasar till en början

enligt mig är lågt med ditt kollis intag o tycker du är duktig som kommer dit 😉
juu goo girl 😉

[agnetasch]

Eftersom man, förutom kött/fisk/kyckling, äter smör o ägg när man nollar kommer man inte ner i noll kolhydrater.
Lek med tanken att du äter 100g smör o 3 ägg en dag. Då får du i dig 1g kolhydrater, lägre kan du nog inte komma.

[Författare]

Inlägg