Fråga om min fördelning, fett, protein & kolhydrater

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2235
    Fridafin
    Deltagare

    Tjenixen! Jag postade den här frågan på ett annat lchf-forum, men tänkte pröva lyckan även här 😀

    Jag har ätit lchf sedan i måndags, och börjar känna mig som en människa igen ;). Har iofs en riktig bondförkylning just nu, så jag vet inte riktigt vad som kan räknas som övergångsbesvär och vad som kan härledas till min nya kosthållning.

    Jag har skrivit in min mat i minmat ett par dagar, och mina siffror ser ut såhär;

    Fett 82% 161 g

    Protein 14% 62 g

    Kolhydrater 4 % 17,39 g

    Min fråga till er som varit med ett tag, är dessa proportioner ok? Jag vet att det kanske inte finns ngn anledning att utvärdera min mat ännu, det har ju inte ens gått en vecka…Men jag vill väldigt gärna göra rätt från början!

    Mvh Fridafin

    #35833
    Fridafin
    Deltagare

    Ingen?

    #35830
    jonas_kungen
    Deltagare

    Det ser ut som om du äter lite lite, fördelningen äa dock bra.

    #35831
    jonas_kungen
    Deltagare

    Eller varjfall lite om du jämför med mig men allt är ju relativt

    #35829
    toru
    Deltagare

    Hej och välkommen till forumet.

    Fördelningen ser helt ok ut. Jag ligger på mer protein och lite mindre kolhydrater och strax under 80% fett. Men som sagt, det ser bra ut. Blir du mätt på den mängden så köra på det. Men gå inte runt och var hungrig. Det är inte bra för förbränningen eller humöret…

    #35832
    Fridafin
    Deltagare

    Tack Toru & jonas_kungen!

    Japp, har varit jättemätt hela veckan, så jag ska bara justera upp proteinet lite så blir det nog bra det här (mår lite illa av fettet, men det är väl övergående kanske?).

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.