Fråga till någon kunnig

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5311
    AvatarJolieust
    Deltagare

    Min fråga handlar i själva verket om min sambo, som stöttar mig på alla vis när det gäller LCHF, förutom att han inte vill äta det själv.
    Han har en metabolism som ingen annan som på något outgrundligt vis förvandlar pizza och coca cola till magrutor. Han har ett väldigt fysiskt krävande arbete och mår bra i allmänhet (inga sjukdomar el. liknande).

    Min fråga är således – är det ok om han äter samma mat som mig när vi lagar middag?
    Vi brukar köra på att jag gör kött + grönsaker till mig själv och så får han koka pasta eller liknande till. Jag är inte tillräckligt insatt för att vara stensäker, men min tanke är att han behöver kolhydraterna för att inte däcka på jobbet.
    Svar mottages tacksamt 🙂

    #82326
    AvatarFranke
    Deltagare

    Är väl inte svårare än att prova? Bra mycket nyttigare än pizza iaf :>

    #82327
    AvatarLinis
    Deltagare

    Här äter resten av familjen det jag äter och lägger till pasta, ris, potatis. Än så länge inga problem. Det är ju bara att prova men har han ett fysiskt krävande jobb så bränner han väl mycket också. Pizza är ju också väldigt fett.

    #82332
    AvatarCeleric
    Deltagare

    Han skulle nog kunna äta LCHF vill jag säga. Men Kolhydratskost är ju mer praktiskt och lättare att äta för många. Man blir starkare på kolhydratkost eftersom det skapar ett tillväxthormon i kroppen som gör att man bygger muskler i t.ex. volym osv.. Så om det är riktigt muskeljobb han gör så kör på kolhydrater.

    #82328
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @Celeric 384039 wrote:

    Han skulle nog kunna äta LCHF vill jag säga. Men Kolhydratskost är ju mer praktiskt och lättare att äta för många. Man blir starkare på kolhydratkost eftersom det skapar ett tillväxthormon i kroppen som gör att man bygger muskler i t.ex. volym osv.. Så om det är riktigt muskeljobb han gör så kör på kolhydrater. LCHF är mer konditions relaterat skulle jag vilja påstå.

    LCHF bygger alltså muskler och volym men om han är ute efter att bygga muskler så ska han satsa på att äta kolhydrater?
    Hängde du ens med på vad du menade själv där?

    LCHF är mer ”konditionsrelaterat”. Mening bakom de orden?

    #82333
    AvatarCeleric
    Deltagare

    Jimmy_Flessa

    Okej, jag ska försöka förklara tydligare vad jag menar om jag skrev slarvigt. Han skulle kunna äta LCHF det skulle nog kunna funka skrev jag först. Sen skrev jag att kolhydratkost är nog mer praktiskt och lättare att äta för många (många har problem att äta fett). Kolhydratskost ger mer volym och massa i muskler eftersom det skapar ett tillväxthormon i kroppen. Kolhydratkost passar mer till sporter och yrken som (boxare, tyngdlyftare, bodybuilder). Medans LCHF passar mer till skidåkare, sprint osv. Jag gav henne förslag på vad som passar vad?.. jag vet inte vad hennes sambo har för jobb.

    #82329
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @Celeric 384152 wrote:

    Jimmy_Flessa

    Okej, jag ska försöka förklara tydligare vad jag menar om jag skrev slarvigt. Han skulle kunna äta LCHF det skulle nog kunna funka skrev jag först. Sen skrev jag att kolhydratkost är nog mer praktiskt och lättare att äta för många (många har problem att äta fett). Kolhydratskost ger mer volym och massa i muskler eftersom det skapar ett tillväxthormon i kroppen. Kolhydratkost passar mer till sporter och yrken som (boxare, tyngdlyftare, bodybuilder). Medans LCHF passar mer till skidåkare, sprint osv. Jag gav henne förslag på vad som passar vad?.. jag vet inte vad hennes sambo har för jobb.

    Men sprint är ju ingen direkt konditiondssport, där handlar allt om explosivitet och likaså boxning. Jag har vänner som äter LCHF och somtävlar i fitness och BB.

    #82334
    AvatarCeleric
    Deltagare

    Men långdistanslöpare och andra träningsformer t.ex. Triathlon som Jonas Colting sysslar med. Man kan fylla i energidepåerna mycket mer med fett, 3 gånger så mycket än som med kolhydrater.

    #82335
    AvatarCeleric
    Deltagare

    LCHF = uthållighetsträning. Kolhydrater = Muskelbyggare (volym) massa.

    #82330
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Det går aldeless galant att bygga på sig lite massa utan kolhydrater.

    #82336
    AvatarCeleric
    Deltagare

    Ja men det är inte det optimala.

    #82331
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Utveckla optimalt. Allt beror på förutsättningar.

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.