- Detta ämne har 7 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 3 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Behöver man äta något kosttillskott när man kör LCHF och vilka isånnafall. Fick kramp i vaden och foten igår natt, det var en extrem kramp som höll i sig i en halvtimme, det värsta jag vart me om! Efter att föda barn :)Min man fick masera bort den men what the f***. Har hört att det kan vara magnesiumbrist? Nån som vart med om liknande? Vad gör jag? Vill inte va me om det igen!
Äter man vettigt så får man i sig bra mycket mer näring än på ”vanlig” kost. Äter du mindre vettigt (”nollar”) så missar du en del, framförallt C-vitamin.
Har för mig att random kramper är ganska vanligt övergångssymptom i början, dock aldrig något jag själv upplevt. Det går nog över ska du se.
finns information på kostdoktorn om bl.a. magnesium. Även att dricka mer vatten verkar fungera för en del.
övergångsbesvär kan det vara, men jobbigt är det!.
Prova vatten först, väldigt ofta vätskebrist när krampen kommer, jag får det om jag dricker alkohol utan extra vatten=)
Jag har köpt vitamintillskott med både omega 3 och magnesium som man tydligen kan få för lite av genom lchf kosten.
Känner av kramp i ena vaden så fort jag slarvat med dessa tabletter :'(Dricker minst tre liter vatten om dan och övergångsbesvär är det nog inte eftersom jag hållt på sen en vecka innan påsk. Kanske skall köpa nått kosttillskott ändå, iaf när jag nollar.
Jag har haft mycket problem med kramper i benen nattetid trots att jag ätit Pikasol, ett kosttillskott som innehåller Magnesium i liten mängd. När jag ökade på mitt magnesiumintag med extra tillskott försvann kramperna väldigt fort. 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.