Frågor om kosttillskott och kramper.

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Frågor om kosttillskott och kramper.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3535
    MariamaP
    Deltagare

    Behöver man äta något kosttillskott när man kör LCHF och vilka isånnafall. Fick kramp i vaden och foten igår natt, det var en extrem kramp som höll i sig i en halvtimme, det värsta jag vart me om! Efter att föda barn :)Min man fick masera bort den men what the f***. Har hört att det kan vara magnesiumbrist? Nån som vart med om liknande? Vad gör jag? Vill inte va me om det igen!

    #54125
    Franke
    Deltagare

    Äter man vettigt så får man i sig bra mycket mer näring än på ”vanlig” kost. Äter du mindre vettigt (”nollar”) så missar du en del, framförallt C-vitamin.

    Har för mig att random kramper är ganska vanligt övergångssymptom i början, dock aldrig något jag själv upplevt. Det går nog över ska du se.

    #54127
    Mynlen
    Deltagare

    finns information på kostdoktorn om bl.a. magnesium. Även att dricka mer vatten verkar fungera för en del.

    övergångsbesvär kan det vara, men jobbigt är det!.

    #54126
    mctrollet
    Deltagare

    Prova vatten först, väldigt ofta vätskebrist när krampen kommer, jag får det om jag dricker alkohol utan extra vatten=)

    #54129
    NussaF
    Deltagare

    Jag har köpt vitamintillskott med både omega 3 och magnesium som man tydligen kan få för lite av genom lchf kosten.
    Känner av kramp i ena vaden så fort jag slarvat med dessa tabletter :'(

    #54128
    MariamaP
    Deltagare

    Dricker minst tre liter vatten om dan och övergångsbesvär är det nog inte eftersom jag hållt på sen en vecka innan påsk. Kanske skall köpa nått kosttillskott ändå, iaf när jag nollar.

    #54130
    Mums
    Deltagare

    Jag har haft mycket problem med kramper i benen nattetid trots att jag ätit Pikasol, ett kosttillskott som innehåller Magnesium i liten mängd. När jag ökade på mitt magnesiumintag med extra tillskott försvann kramperna väldigt fort. 🙂

    #54124
    Franke
    Deltagare

    Ät frön och nötter annars för att få i er magnesium.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.