Från tungvikt till mellanvikt

[maikl10]

Hejsan,
Är en kille på 30 år som skall försöka hålla den tråd levande.

Kan säga direkt att då jag hörde om lchf blev jag grymt skeptisk. Efter att de funkar för ett par närstående är jag fortfarande lika skeptisk att det skall fungera från mig.
http://www.casinos-online.se/slots-guide
Men vad tusan jag måste testa iaf.

Idag vägde jag in mig på vågen och dra till min förvåning. Upptäkt att vissa jeans sitter tight och t-shirt är lite korta men trodde aldrig detta. Sist jag vägde mig stod vågen på ca 120 (kommer inte riktigt ihåg va nog säkert 7-8mån sedan).

Nu visade siffrorna 133.9kg….

Men denna dagbok vill jag gärna ha era expert kommentarer om jag äter rätt/vad jag bör ändra på eller likande.
Kommer försöka skriva varje dag hur min matsedel ser ut samt vikt.

Min målvikt ligger på 100kg. Hur långt skall/bör detta ta om man är seriös?

Frukost
Gjorde en omellett på 3ägg
1 paket bacon
½dl grädde
Lite gräddost 38%
salt svartpeppar
Stekte i smör
Vatten att dricka

Lunch
½grillad kyckling
ca 100g dallassallad
§gruka
Vatten att dricka

Mellanmål
1avokado
100g dallassallad (kvar sedan lunch)

Middag
370g entrecote stekt i smör
isbergssallad
§½gurka
beaneassås

[mctrollet]

vad är dallas sallad?? lunchen ser lite fettsnål ut, du ska inte behöva mellanmål;). Ser kanonon ut tot!! Välkommen och lycka till! Ps. expertutlåtande får du vända dej ngn annan stans för, vi är en samling ”vanligt folk” som kämpar på Ds.

[Författare]

Inlägg