frukost

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5232
    Annalo
    Deltagare

    Gjorde ett försök med LCHF för två år sedan och mådde väldigt dåligt.
    Trots detta vill jag göra ett nytt försök då jag är i stort behov att gå ner i vikt.
    Förra gången var jag mycket strikt i min kosthållning men denna gången tänkte jag försöka hitta alternativ som ligger så nära min vanliga kost som möjligt.

    Min fråga till er är
    Kan man äta havregrynsgröt till frukost, eller soyayoghurt dvs Soyghurt?

    Hur många frukter är ”begränsat”, är det en, två eller fler.

    Någon som kan svara….?

    #81041
    bimmerboy
    Deltagare

    Havregrynsgröt innehåller cirka dubbelt så mkt KH som är en normal mängd att rikta in sig på (5gkh/100g är en vanlig mängd att rikta in sig på)
    Hur många frukter du kan äta avgör du ingen annan, jag tror du får prova med tilltänkt kost några veckor och sedan väga/mäta dig, det är det enda säkra sättet att få ett svar på vad som passar DIG!

    #81040
    mctrollet
    Deltagare

    ”alla” mår dåligt på denna kost första tiden… övergångsbesvär… ta dej igenom dom och du kommer må som en prinsessa=))

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.