frukost

[boy]

Hej
På måndag gäller det ;D MEN jag kan inte äta frukost, har aldrig kunnat. Har förstått att jag kan blanda en proteinshake istället. Vilken sort ska jag köpa?

Ska handla imorgon så tips mottages !

[Karla]

Skippa shakerna, låt bli att äta om du inte är hungrig. Du ska hålla dig till riktig MAT. Frukost är absolut inte nödvändigt.

[toru]

Jag har under de 15 månader jag kört lchf knappt ätit frukost alls så det är ingen nödvändighet. Nu äter jag dock en skiva adamsbröd med massor av bregott på för att få upp fibrerna då magen har varit lite hård ett tag…

Som Karla sa. Är du inte hungrig så ät inte… Så enkelt är det.

[boy]

Ok. Jag förstår er poäng men säj en vanlig dag:
kl 7.00 ingen frukost, inte hungrig
kl 10.00 hungern smyger sig på, finns ingen tid för fika, kakan i fika rummet ser väldigt lockande ut :-[
kl 12.00 lunch, väldigt hungrig o äter ordentlig lunch. Mätt till sen em. ;D

Som jag ser det kan jag klarar mej utan frukost, men skulle behöva ett snack kl 10, förr tog jag en banan. För det kunde jag äta i farten. Men det kan jag ju inte nu. Så jag behöver förslag! O inte kokta ägg i kylen, gillar tyvärr inte det….. Hur illa e en banan igentligen? Hindrar 1 banan min viktnedgång?
Jag kan oxå ignorera mitt sug o vänta till kl 12, har inga problem m det, men efter vad jag läser överallt så ska man inte göra det. Kroppen går in i svält då??

[mctrollet]

Prova ett par baby bell ostar=))

[MaccanM]

Avocado är lätt och enkelt att äta. Även om du har ett hektiskt jobb så borde en paus på 5 minuter vara nödvändigt och välinvesterad tid? 🙂
Lycka till!

[Hakis]

Ett ägg med mycket majonäs, det tar jag klockan 11 på vardagarna. Då äter jag frulle hemma kl 05.20 som oftast är nåt riktigt fett typ äggröra, ostrullar med smör, gårdagens mat..Sen står jag mig till 13 då jag oftast tar ett par ägg till eller en liten matlåda. Står mig till 17-18 innan jag äter mat igen. Men det är hur jag funkar det…

[Författare]

Inlägg