Frukost

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #155
    Avatarsandra_9911
    Deltagare

    Hej hej…

    Är ny på detta och har lite funderungar på frukost. Är det vanlig naturell fil och yogert som gäller eller kan man ta dem som är smaksatta?

    Kram

    #7088
    AvatarBia
    Deltagare

    Hej !
    De smaksatta brukar innehålla många kolhydrater.
    Titta på innehållsförteckningen så ser du. Det bör inte innehålla mer än 5 kolhyd. per 100 gr…
    Det är lika med allt du förtär.

    #7087
    Avatarhelen
    Deltagare

    Jag kör stenhårt med fjällfil och typ 1/5 dl vispgrädde i och sen två kokta ägg till!!

    Klarar mej från halv 6 till närmare 12 utan minsta hungerkänslor eller sug!!! Har jag tränat hårt dan innan så får jag gå och ta en kopp te med vispgrädde vid 10-tiden….

    #7089
    Avatargoldcamilla
    Deltagare

    Det är viktigt att det man äter inte innehåller något socker och att det innehåller mycket fett. Det är bara att titta på innehållsdeklarationen. Själv äter jag den feta turkiska eller grekiska yoghurten och blandar i lite grädde. Kan ta lite kanel på för att variera smaken

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.