Frukt, träning m.m.

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #151
    Jemalo
    Deltagare

    Till hösten ska jag försöka mig på en nyttigare livsstil. Börja träna litegranna och även försöka mig på LCHF-metoden. Jag är inte ute efter att släppa en massa kilon, men något kilo skulle inte skada.

    Mitt största problem är mitt sockersug, och har hört att frukt är något man ska undvika pga sockret. Stämmer det? Vad ska man få ersätta det med?

    Är träning en viktig del för att gå ner i vikt eller är det viktigare att hålla sig till kosten (det är mitt mål)?

    Ni som hållt på ett tag, hur funkar det för er? Är det svårt att komma igång och är det svårt att hålla sig till ”reglerna”?

    Tack! 😉

    #7057
    Hasse81
    Deltagare

    Frukt är ingenting vi egentligen behöver. Det är mest fruktsocker du får i dig, vitaminerna kan du få på annat håll. Frukt är inte bra om du vill gå ner i vikt. Har läst att just fruktsocker är något av de sämsta kolhydraterna du kan äta.

    Du behöver inte träna om du inte vill, du kommer gå ner i vikt iaf.

    Det svåraste är de allra första dagarna, efter det så kommer du inte ha något sockersug, därför är det jättelätt att hålla sig till LCHF! 🙂

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.