Frukt

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #284
    lova
    Deltagare


    Hur är det med frukt ?? kan man inte ta 1-2 frukter per dag? då försvinner sötsuget 😉

    #8102
    cathrine
    Deltagare

    Beror på när du har börjat äta lchf och hur sötsugen du är? FRUKT har socker i sig=fruktsocker och betyder kolhydrater. Det finns vissa frukter med låga kolhydrater tex. Grape 4,2/100g , Honungsmelon 3,9/100g, nätmelon 4,1/100g digerbara, (avokado med skal, digerbara 0,5 /100g) bär tex. Hallon är bra att ta istället. 4,4 kolh/100g
    Du kan kolla här så ser du hur mycke olika frukter har kolhydrater.
    http://www.fineli.fi

    #8101
    Wilma
    Deltagare

    Försvinner sötsuget när du äter frukt? Då tycker jag det låter som om du aldrig blivit av med det alls. 🙂
    Frukt innehåller som sagt mycket fruktsocker som gör så blodsockernivån börjar att svaja.
    Så frukten gör nog mer skada än nytta om du äter LCHF.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.