Funderingar så här andra dagen

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4899
    bellatrix
    Deltagare

    Hej!

    Igår började jag och mannen i huset med LCHF och jag är också ny här på forumet men ser att det verkar vara ett bra och informativt forum som jag kommer att ha nytta av :D, tanken med att vi har börjat med LCHF är att vi ska få det att funka när det gäller jobb skola och barnet, vi har en rätt stor övervikt som vi behöver bli av med, men min fråga är, hur fort ni har sett resultat i vikt och omfång?? samt hur ni lägger upp era dagar?? Våra två dagar har sett ut följande vill gärna ha kommentarer på de om ni har;

    Dag 1:

    Promenad
    Frukost = Omellete med bacon och lök samt feta-ost och riven ost
    Lunch = 2 kokta Ägg och majonäs
    Promenad
    Middag = Kyckling och wook

    Dag 2 :

    Frukost = Jag – Omelette + 1 kokt ägg och majonäs – Han – 1 Glas filmjölk och 1 kokt ägg med majonäs
    Lunch = Tacoröra = Köttfärs och créme fraisch med tacokrydda
    Promenad
    Promenad
    Middag = Hamburgare, rödlök, dressing, ost, veckosallad

    Sparktur med hunden för min del

    Låter det som två bra dagar med LCHF eller skulle vi ha kunnat göra det annorlunda….

    #75264
    Leolisa
    Deltagare

    Vad är det för wook? Vad är det för dressing?

    Verkar ju bra annars vad jag kan se 🙂 Vissa ser resultat dag två och andra längre fram. Hetsa inte när det gäller resultat. De kommer att komma. Tror jag i alla fall 😛

    Tipset är ju att köra hårdare i början. Gi-noll. Alltså helt utan kolhydrater osv. Med fokus på typ ägg/ omelett, bacon osv. 🙂

    Lycka till framöver 🙂

    #75262
    bellatrix
    Deltagare

    hej och tack för svaret, det är fryst wook grönsaker, dressingen är en form av orientdressing…så den är väll inte det bästa vet jag men hade noll fantasi…men det kommer väll….

    #75259
    alfons
    Deltagare

    Ta cremfraice istället och smaksätt själv eller örtsmör fil är inte så bra lycka till.

    #75260
    MariamaP
    Deltagare

    Se till att ni steker och tillagar maten i rikligt med smör. Äkta smör. Jag brukar köra äggröra på 3 ägg och ca25 gram smör till frukost. Äggen binder smöret när man rör om. På med goda kryddor oxå . Brukar hålla mig 6-8 timmar på detta. Försök minimera kolhydraterna i början för snabbare resultat. Sen är ju alla olika. Jag gick inte ner ett gram de första 4 månaderna (höll på med jojobantning i 6 år innan jag hittade lchf) men måttbandet var på min sida, så mät hellre än väg:) Har nu gått ner 36 kilo totalt sen i april 2011. Är 1,72 och väger 64 kg. Kämpa på det är en omställning men s värt det när man vant sig och så mycket godare!

    #75263
    Leolisa
    Deltagare

    Okej 🙂

    Men kör nått annat istället då. Kör inte på ”halvokej”, utan strikta till det om du vill få en bra start 🙂 Kolla recept på det här forumet eller¸http://www.lchfrecept.com/ eller googla. Det sätter fart på fantasin vet du! 🙂

    #75261
    Tessan88
    Deltagare

    Välkommen! I början skippade jag mejeriprodukterna, fil, mjölk osv. Dock ej vidpgrädde för att hålla mig borta från även mjölksockret. Men alla är vi olika känsliga 🙂

    Lycka till! 🙂

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.