Funkar inte detta i samband med träning?

[IceDiver]

Nu sitter jag och funderar på om min kost funkar tillsammans med träning (helkroppsfys) 3 gånger i veckan.
Jag äter enkelt eftersom matlagning inte superkul enligt mig, så sistone har jag i stort hållit mig till tacos utan bröd,
dvs köttfärs med tacokrydda och tomater, gurka, lök, jalapenos och salsa.

När jag tränar brukar jag ta en banan en stund före för att få lite energi.

Är det nåt här som inte funkar, för min vikt har stått still på 82kg för länge nu, jag väger normalt kring 75kg?!

Detta med att hålla vikt med LCHF börjar kännas mer och mer bedrövligt eftersom det är så känsligt för minsta lilla kolhydratintag.
I övrigt mår jag ju fint, men att träna på ren LCHF funkar inte, då finns ingen ork.

[LibidoAirbag]

Jag hoppas det inte är färdig tacokryddblandning du använder för det är en massa skit i dem.

[Litchi]

Hej!

Alltså, jag är ingen expert men jag ser ingen anledning till att det inte skulle fungera med LCHF medan man tränar, det gör det för de flesta jag känner.
Och det borde vara detsamam för dig, men vill du se resultat bör du äta enligt LCHF, kanske strikt i början?
Och bananer är Big no, ingen frukt.
En ska man vara lite mer försiktig med tomat och lök. Och som den ovanför skriver, färdig tacokrydda? Nej inte det heller.
Men köttfärs är väl bra annars, fräs upp den, krydda svep på liiite grädde och kanske käka med kokt brocoli eller ngn annan grönsak du gillar så orkar du kanske ännu mer,

[Irene]

tippsar om denna blogg http://www.jonasbergqvist.se/

[krysopras]

Jag har nu lchfat i 2 månader och jag tycker att det där tunga och jobbiga i kroppen är borta nu. Jag tränar 6 dagar i veckan, mest styrketräning, spinning. I början var det svinjobbigt. Nu är jag som vanligt orkmässigt och styrkemässigt – ja, bättre än förut, för uthålligheten är bättre.

Tror du gör kroppen en tjänst om du struntar i den där bananen och TVINGAR musklerna att fungera utan snabba kh. I början blir det ju inget kul, man känner sig som en svettig och andfådd flodhäst som fått för sig att fysträna ihop med en massa smidiga balettdansörer, men det går ju över. Som du nu gör så lurar du musklerna att tro att kh är det enda bränsle som duger. Jag tycker att en rejäl tsk kokosfett före träning funkar. Eftersom du är man och säkert också tränar hårt så får du nog ta en msk minst.

Musklerna kan funka på fett som bränsle, tänk på inuiterna förr, de åt knappt en enda kh men de orkade ändå jaga säl och tugga kamikker och bygga igloosar i 50-gradig kyla =)

[Författare]

Inlägg