Gå ner 30 kg på sex månader med lchf??

[Prissesan Leia]

Bjuden på bröllop om 6 månader. Har 30 kg att gå ner innan dess. Har vv förut men inte gått ner märkbart. Provade lchf 2 månader och gick ner 2 kg

pga jobb och familj så kan jag bara träna 1 ggr i veckan på gymmet. Kanske ta powerwalk på lunchen men thats it

Tror ni det går?

[war]

Tror det blir tufft, men visst det finns ju en chans.

Jag har tappat 15 kilo på 2 1/2 månad.

[Davebostorp]

29 kg sedan 16/5.
/dave

[Bickatrix]

Hur strikt kör ni då war och David?

[war]

Håller mig runt 10-15 kh per dag, dricker en del vin och har vid 3 tillfällen ätit pizza !

Kanske har haft 5-6 tillfällen med mängder av kolhydrater sen 9 Augusti 2011

[Bickatrix]

Hihi, tänk att det inte är svårare att gå ner i vikt än så 🙂
Jag har faktiskt fuskat varje helg men ändå gått ner 4 kg på ca 5-6 veckor. Men ska sluta fuska nu så det går lite snabbare 🙂

[Davebostorp]

Har varit ganska strikt. Ganska mycket lågintensiv träning… T.ex 1.5 mils promenader och sånt.

/dave

[Mynlen]

men glöm inte att det är killar… och ju mer man har att gå ner ju fortare det går i början!

20 kg här sen 14/2, går absolut långsammare om man är tjej! jag trodde också jag skulle klara 30 kg på ett halvt år men så blev det inte…

[Ducati848]

Ingenting är omöjligt 😉 för vissa går det, andra inte. Så kan man väl kort och gott säga det. Men om du går ned 20 kilo så en stor eloge för det!! Det är ju 20 kilo. Och kom ihåg, du går inte ned i vikt för bröllopet, du går ner i vikt för dig, för din hälsa.
Och ibland ljuger vågen så mät dig också. 🙂

[Aily]

Om jag hade ett sådant tidsmål skulle jag nog nolla kolhydraterna helt, och bara äta fett och proteiner. Jag skulle inte ens äta äggvita… Men frågan är om jag skulle orka i sex månader.
Ehm… Det skulle jag nog. Entrecote och kryddsmör varje dag skulle vara toppen!! ;D

[Jimmy_Flessa]

Ger tipset till dig som till alla andra som sätter upp tidsramar och har bråttom. Get det tid, det handlar inte om en quick fix inför en resa eller ett bröllop. Är det något sådan man är ute efter så kan man lite gärna gå på pulverdiet eller någon sådan skit.

När du lägger om din kost så ska du se det som en livsstilsfärändring och något som ska få dig att leva ett gott och långt liv. Är du överviktig när du lägger om din kosthållning och din livsstil så går du ner i vikt. Om dina 30 önskade kilon tar 6 månader eller 3 år, det spelar ingen roll. Kroppen mår ändå så mycket bättre.

[Leolisa]

Kanske inte blir så kul som du tror att gå ner så mycket på så kort tid. Se fram emot mycket lös hud i så fall. Hua… :S

[mctrollet]

absolut max 10g kh/dag VARJE dag… kan gå… 😉

[Författare]

Inlägg