Gå upp i vikt när man slutar med lchf?

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Gå upp i vikt när man slutar med lchf?

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2881
    AvatarJennieL
    Deltagare

    jag kör ganska hårt lchf och har tänkt göra det fra till juni kanske.då har jag förhoppningsvis gått ner ca 7-8 kg. sedan harjag tänkt äta som vanligt, grillat med mucket potatis och potatissallad lär det nog bli. cider, läsk, godis m. kommer jag explodera upp i vikt då? jagvill ju ha semester på riktigt 😉

    #44712
    Avatarlinneajosie
    Deltagare

    Japp, du lär gå upp i vikt då. Väldigt kortsiktiga dieter åtföljda av perioder då man struntar i vad man äter brukar tyvärr resultera i att man hamnar på en högre vikt än innan dieten.

    #44710
    AvatarVodo
    Deltagare

    börjar du äta som du gjorde innan LCHF som kommer du gå upp alldeles säkert.

    #44709
    AvatarDaniel123
    Deltagare
    Quote:
    jag kör ganska hårt lchf och har tänkt göra det fra till juni kanske.då har jag förhoppningsvis gått ner ca 7-8 kg. sedan harjag tänkt äta som vanligt, grillat med mucket potatis och potatissallad lär det nog bli. cider, läsk, godis m. kommer jag explodera upp i vikt då? jagvill ju ha semester på riktigt 😉

    Ja, om du återgår till att äta som innan, eller kanske t.o.m mer så kommer du gå upp i vikt igen. Till en början kommer du lägga på dig ett par, tre kilon i vätska, och därefter sakta men säkert uppåt. Inled varje dag med en långpromenad, och frossa inte överdrivet i cidern, läsken, chipsen och godiset så behöver inte uppgången bli större än den inledande vattenvikten.

    Men detta är ju inget specifikt för lchf. Kör du en pulverdiet ett par månader, sen börjar frossa så kommer du ju oxå gå upp igen. Försök att inte njuta alltför mycket, utan även röra på dig lite. Under perioder av långvarigt alkoholintag(typ semestrar) gå ju i princip alla upp endel i vikt.

    Försök att ändå tänka på vad du stoppar i dig istället. Ditt tidigare mat-beteende har ju varit utom kontroll då du faktikst har varit överviktig, så återgår du till samma mönster så kommer ju kroppen givetvis reagera likadant denna gång.

    #44711
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    japp, håller med här, du kommer gå upp=)

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.