- Detta ämne har 16 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 5 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag hade EXAKT samma problem som du första omgången jag körde LCHF. Gick ned 2-3 kilo, sen upp 2 kilo, sen ned 1 kilo… ja du fattar va? Har ca 10 kilo totalt att gå ner så det blev lite drygt!
Så nu när jag drog igång igen för fem veckor sen körde jag den sk ”Atkins fettdiet”. Den finns med i nån tråd här inne på forumet. Skrev ut informationen och följde den i 10 dagar. Gick ned 4,5 kilo och har inte gått upp det än iaf. Har inte gått ned så mycket mer heller, men mina mått har minskat iaf 😀Den går iaf ut på att äta ca 95E% fett per dag, men max 1000 kcal/dag totalt. Var tufft men det var vad min kropp behövde för att vakna! Vet inte om detta är nåt bra tips heller, men ville dela med mig av det som funkade för mig 🙂
Nu försöker jag hålla mig till max 7g kolisar/dag och det funkar utmärkt, bara det finns smör och ägg i kylen, hihi….
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.