Gått upp i vikt????

Visar 10 inlägg - 16 till 25 (av 25 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #25748
    smulan76
    Deltagare

    Oj nu blev det mycket info!!!!
    Räkna det var ju det jag trodde jag skulle slippa…suck!

    Fast idag känns det bättre igen. Verkar som man pendlar ganska mycket i vikt från dag til dag??
    Brukar inte väga mig varje dag men gjorde det idag för jag var nyfiken…svårt att låta bli ::)

    Ska försöka hänga i ett tag till 😀

    Hittat en ny god ost med lite kolhydrater i… Babybel…mums!

    #25744
    Gohper
    Deltagare

    Går du in på sidan i mitt förra inlägg så behöver du inte räkna bara att fylla i!
    Det är bara jag som är sådan, det går att räkna på allt ;)!

    Sen var det nån som tipsade någonstans om något ställe där man kan fylla i vad man äter/vill ha i maten så räknar sidan allt om jag har fattat det rätt. Men jag minns inte vad den heter, någon annan?

    Jo pendlar gör man, fast det verkar vara betydligt mindre svängningar med lchf. Väg dig direkt på morgonen när du precis har vaknat, då blir det lite mindre sväng (och det kan vara väl inspirerande lågt ibland 8)). Om du nu ska väga dig varje dag.

    Jag väger mig flera gånger varje dag och man får ta dom för vad dom är, viktnedgång under en magisk gräns ger inspiration, uppgång är en liten varning. Blir det många varningar så kan det vara idé att kolla.

    I måndags var jag under hundra för första gången sedan 2001! Så det är bara resten kvar!

    Frukosten, hur många ägg i röran? Kanske lite mer bacon och mindre ägg? Smör, ost och grädde?

    #25747
    smulan76
    Deltagare

    2 ägg i röran och en skvätt grädde.

    Har ätit tonfisk blandat med majonäs nu till lunch i 2 dagar.Gott och mättande 😀
    Sen har jag dragit ner lite på grönsakerna till…

    #25735
    Mallgan
    Deltagare
    Quote:
    Sen var det nån som tipsade någonstans om något ställe där man kan fylla i vad man äter/vill ha i maten så räknar sidan allt om jag har fattat det rätt. Men jag minns inte vad den heter, någon annan?

    http://www.minmat.net kanske?

    Tack för informationen. Kul att lära sig något nytt. Ska kolla närmare på det vid tillfälle. Nu ska jag på date… 🙂
    Du räknar lite mer noggrant alltså. Jag räknar grovt på 30kcal/kilo kroppsvikt.

    #25728
    Mamita
    Deltagare

    Tänk på att det klan vara den tiden i månaden också, många kvinnor samlar på sej vätska omkring mens (oftast före), så det kan ju var det som gjort att du gått upp i vikt?

    Mamita

    #25743
    Gohper
    Deltagare

    Så hette nog sidan, tack Mållgan.
    Grovt och kanske lite högt men inte helt bortistöll. Det beror ju på vad man gör på dagarna.

    2 ägg och grädde låter ju bra, kanske blanka av med lite smör?
    Tonfisk och majonäs låter inte direkt som lagad mat…, men kan nog vara gott och snabbt.

    Ja du Mamita, det är nog min bättre hälft som känner till den biten. Hon är mycket tveksam till lchf, men eftersom det är jag som lagar all mat så får hon äta det som bjuds, annars får hon laga sin egen!

    Ska bli spännande och se hur lchf står sig i helgen, ska ut och fälla träd till ved. Det är skit att inte min biltong är klar än, det är bra tugg att ha med ut i skogen och skära en bit i bland och ta till kaffet.

    #25729
    mctrollet
    Deltagare

    Smulan: Man behöver inte mer än grovräkna kh i början och aldrig glömma fettet…
    Målgan: Ha trevligt;)
    Mamita: Verkligen kan man gå upp då=))

    #25739
    MIXA
    Deltagare

    Hej Gohper,
    undrar bara varför du väger dig flera gånger om dagen? Väger du också allt du äter och dricker under dagen? Vill bara lära mig något mer!!!! 🙂

    #25742
    Gohper
    Deltagare

    MIXA: Varför ? Ja lite (!!?) nyfiken hur det har gått under dagen är väl den största anledningen.

    Men vägningen görs ganska exakt på samma tidpunkter, morgon (nypinkat och glad) är för att kolla vikten i sig. När jag kommer hem från jobbet för att få ett hum om hur mycket jag ska äta på kvällen. Innan jag går och lägger mig för att ha koll på om jag behöver dricka mer (har jag tappat 2hg så mot föregående dag så dricker jag ungefär 2dl vatten).

    Jag försöker vara göra ungefär likadant varje vardag, men helgerna blir det annorlunda och då måste man ta hänsyn till det.

    Något som faktiskt funkar för mig är att om jag känner lite väl stark hunger lite för tidigt (tex vid lunch) och det är inte någon idé att stoppa i sig ett mellanmål så dricker jag vatten (kolsyrat), det dämpar hungern i upp till 40 minuter för mig (givetvis beroende på mängd).

    #25738
    MIXA
    Deltagare

    Tack Gohper att du delar med dig. Vi har alla lite hjälpmedel för att hålla motivationen uppe och att kolla hur kroppen funkar.
    Kanske skall jag testa det? 🙂

Visar 10 inlägg - 16 till 25 (av 25 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.