Ge mig socker!

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 191 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #85349
    Nitma
    Deltagare

    Idag:
    12: 2 ägg, rostbiff, pepparsås, keso
    18: Spinnintensiv 70
    20: rostbigg, beasås, 1 ägg
    vin, kokoschips, finncrisp m bregott

    De andra åt popcorn så va nöjd att jag stod emot och tog finncrisp o kokoschipsen istället. Ett litet steg mot att klara att säga nej!

    #85350
    Nitma
    Deltagare

    Måndags (Valborg):
    12: 2 ägg, rostbiff, keso
    13-04: rose, rödvin, vindruvor, ost, chips, baileys, jordgubbar, kebabtallrik, fläskfile, beasås… vilket skämt! Jag har gått upp 3 kg!!

    Tisdags:
    13: bacon, 1 ägg, sallad
    17: vindruvor, kiwi, stjärnfrukt, ananas, grädde (försökte äta nått som va hyffsat lchf som bakismat, slutade i en allergisk reaktion)
    19: korvstroganof

    Onsdag:
    9: halv kycklingfile med ost, tomatpure, grädde i ugn
    13: andra halvan kycklingfile
    (15: Galet sötsug! )
    träning ikväll: skivstångintervall

    #85351
    Nitma
    Deltagare

    Herreguud! Jag kan inte sluta tänka på mat! Vad är det med mig? Är det för jag ätit massa kolhydrater? Det är inte så att jag bara är efter socker nu, jag skulle vilja äta vad som helst! Har just slängt in en lchf paj i ugnen som jag tänkte äta efter träningen, men det är nog kört kommer hinna äta upp den innan! Shit va jag ångrar att jag fuskade 🙁

    #85310
    Madde01
    Deltagare

    Ha ha, jag såg dig framför mig med ett bord av mat o du käkade upp alltihopa.
    Förlåt mig, men jag fick mig ett gott skratt.

    Detta fenomen har jag oxå upplevt. Man fuskar ett par dagar, sen känns det som om de inte finns ngn botten på en.
    Försök att aktivera dig med ngt, så att du lägger tankarna på ngt annat än mat.

    Lycka till önskar Madde01

    #85352
    Nitma
    Deltagare

    haha.. de va typ det som nyss skedde 😛 Åt en sjukt grym lchf paj.. enda nackdelen var att jag inte kunde sluta äta så nu har jag magsmärtor! Men de tar iaf tar bort tankarna från mat!
    Känns som jag har lärt mig en läxa nu iaf, men gäller att komma ihåg detta några dagar tills suget är borta!
    Tack Madde! Jag uppdaterar hur det går..

    #85311
    Madde01
    Deltagare

    Ha ha, ja, man blir vis av erfarenheten. Det är därför jag blivit så klok…..

    #85353
    Nitma
    Deltagare

    Torsdag:
    09: lchfpaj
    17: cykla 1 mil + styrka axlar
    18: lchfpaj

    Fredag:
    09: lchfpaj
    15: falukorv med cremefraiche, tomatkross
    17.30: Skivstång intervall
    Kväll: keso blandat m grädde & äppelmos

    #85354
    Nitma
    Deltagare

    lördag:
    10: lchf.muffin
    11: yoga
    18: laxpaj (lchf)
    20: turkisk yoghurt m bär

    Söndag:
    11: spenat, bacon, oströra
    16: lchf- köttfärspaj
    17-19:20: Spinn intensiv 70 + styrka medel 70 (joooobbigt!)

    Måndag:
    11: lchf muffins
    16: köttfärspaj
    17: cyklat 1 mil/25 min. + lite styrka
    18: basta o dusch (livskvalitet)
    19: brännboll, sjuukkt kul!
    20:30: liiite turkisk yoghurt m hallon (är sugen och lite hungrig, man ska gå o lägga mig nu så jag inte börjar äta mer)

    #85316
    elinos
    Deltagare

    Alltså äppelmos.. SÅ GOTT! Och så himla längesedan man åt det.

    #85355
    Nitma
    Deltagare

    Skoja inte! De va iaf hemgjort, så inte allt för mycket konstigheter i.
    Tisdag:
    8: lchfmuffins
    12:30: Lunch på ikea, det jag ansåg vara bäst att äta där va fläskytterfilen m varma grönsaker och bea. Den borde väll va ok ur lchf-perspektiv? Det va ruggit gott iaf :p
    Köttbullarna m gräddsås vågar man sig inte på va??!
    18-20: Spinning 70min + styrka medel 70 (ca 40, gick efter styrkedelen, tråkigt o hoppa runt) Jag älskar o träna, önskar bara jag vågade mig in i gymmet oftare!
    20.30: Sugen på något =/ Hmm.. muffins eller äggmjölk that’s the question!

    #85356
    Nitma
    Deltagare

    Åt inget mer igår så blev fast från 13 igår till 10 idag! – 2 kg
    Onsdag:
    10: lchf muffins
    12: gymmet: spinn 1 mil + styrka mage, lite ben
    13:30: 2 ägg, 1/2 pkt bacon (fick inte i mig allt, fastan gör så jag har svårt o äta efter)
    18-19: skivstång
    20: kycklingsallad (massor, har ont i magen nu efter, känns som jag magsäcken spänns ut rejält. Inte så smart gjort! Får se om jag gått upp de där två kg igen imorgon.)
    Gonatt!

    #85315
    goamarie
    Deltagare

    Vad duktig du är med träningen 🙂

    #85317
    elinos
    Deltagare

    Jag kör ungefär likadan fasta som du. Äter första målet vid 10.30-11.00 och sen ibland ett mellanmål runt 16.00 annars mål nr två vid 18.00. Det är en himla bra metod 🙂

    #85357
    Nitma
    Deltagare

    @elinos 388944 wrote:

    Jag kör ungefär likadan fasta som du. Äter första målet vid 10.30-11.00 och sen ibland ett mellanmål runt 16.00 annars mål nr två vid 18.00. Det är en himla bra metod 🙂

    Mår inte du illa efter fastan?

    #85358
    Nitma
    Deltagare

    Torsdag:
    Fått hem massa lchfgrejer så blev bak idag! De va kul, försöker förbereda mig inför kristihimmel då jag ska vara på landet med släkten. Vilket betyder massa fika, behöver några bra alternativ till deras sockerbomber, eftersom jag vet att jag blir galen även om jag bara smakar lite..!

    12.30: kyckling m shirataki-nudlar!! Första gången jag provar dom, blev riktigt bra faktiskt! Antar att dom däremot bara är utfyllnad o inte så mycket mättnad eller?
    15: Bakat lchf-bröd http://mariannslchf.se/ljust-brod/ tog två skivor, blev riktigt bra!
    16:30: Spinning, lugnt pass, försöker låta kroppen återhämta sig lite efter all träning
    18: Bakat lchf-kanelbullar, utan sötning då jag försöker undvika det eftersom jag inte klarar av sockersuget. Dom blev inte så goda… tog en iaf för o testa.
    Hoppas jag klarar kvällen utan nå mer nu.

    Juste… jag har tenta imorgon.. borde sluta baka o träna och plugga istället.. gahh!!

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 191 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.