- Detta ämne har 5 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Tidigare har jag varit oerhört duktig på att ”glömma” att jag är hungrig. Vilket har inneburit att jag kunnat gå några timmar från att jag först känt mig hungrig till att jag verkligen behövt äta. Jag äter ganska lite med lchf, sitter stilla en hel del så det är väl därför, men är rädd att det blir på tok för lite pga min ovan nämnda förmåga. Sen funderar jag också på mätt/omätt. När är gränsen egentligen. Efter ett par skedar/gafflar är jag ju inte hungrig längre – men det är ju för lite mat, uppenbarligen. Jag äter sällan tills jag är proppmätt, men jag kanske äter mig ”för mätt” ändå?
Jag väger mig inte, så jag vet inte om jag gått ner, men rent visuellt så tror jag inte det. Det handlar inte om många kilon, mest att få bort fettet som sitter på magen – jag har ingen önskan om att bli pinnsmal.
Man brukar ju säga att man ska äta sig med med LCHF men är ju svårt i din situation! Tipset till mig om vikten är viktig är att du kollar den och korrigerar maten efter det (så gör jag iaf). Annars har jag inga vidare bra tips tyvärr! :S
Du skriver ” skedar/gafflar är jag ju inte hungrig längre – men det är ju för lite mat, uppenbarligen”. Vad menar du då? Jag äter när jag är hungrig och slutar äta när jag inte är hungrig längre oavsett mängd och ibland blir det väldigt lite…
Quote:Du skriver ” skedar/gafflar är jag ju inte hungrig längre – men det är ju för lite mat, uppenbarligen”. Vad menar du då? Jag äter när jag är hungrig och slutar äta när jag inte är hungrig längre oavsett mängd och ibland blir det väldigt lite…När jag tagit ett par tuggor och känner att jag inte är hungrig längre, så har jag väl KANSKE fått i mig 50kcal. Jag vet att man inte ska räkna så, men om jag skulle sluta äta då skulle jag ligga på 600kcal per dag och det tror jag INTE är nyttigt. Plus att det skulle innebära att jag var tvungen att äta 12ggr per dag, och det orkar jag inte.
Jag vet inte hur länge du LCHF:at men i början var det märkligt, mängden man äter nu är ju betydligt mindre. I dag äter jag 1-2 ggr/dag.. Kan inte ritkigt se vad du frågar egentligen med tanke på vad jag skrev.. Undrar du om du måste äta ett antal kalorier per dag?
Quote:Jag vet inte hur länge du LCHF:at men i början var det märkligt, mängden man äter nu är ju betydligt mindre. I dag äter jag 1-2 ggr/dag.. Kan inte ritkigt se vad du frågar egentligen med tanke på vad jag skrev.. Undrar du om du måste äta ett antal kalorier per dag?Nej, det var bara ett konstaterande. jag vet att man inte behöver räkna kcal per dag EGENTLIGEN. Men jag tillhör dom som ändå tror att energi in/ut har NÅNTING att göra med kroppen. Jag vill inte gå in i svält, och så här lite har jag aldrig ätit innan. inte ens när jag sprang en mil en eller två ggr per dag och åt lika lite som tidigare och höll på att få ortorexi. Jag VÄGRAR hamna där igen. Därför frågar jag hur man ska veta när man ”inte är hungrig” längre. För mig är hunger kurrandet, och suget är när jag vill ha något att äta. Efter några tuggor så är det mer en önskan om att få äta resten av den goda maten på tallriken, inte ett behov för att magen kurrar.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.