goamaries resa

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 410 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1184
    goamarie
    Deltagare

    Jag väger 106kg och vill ner till 70kg. helst 😉

    men man kan ju skriva matdagbok 🙂

    igår åt jag
    Frukost: en omelett på 4 ägg, 1dl grädde och en förp tärnad bacon (euroshoppers,
    men fy faan vad salta de var…. antar att det beror på E-medlen som jag såg när jag kom hem att de innehöll… så nästa gång blir det scans!!), 2 skivor med lchf bröd och 35%ig gräslöksost, te
    kvällsmat: 200g fisk, 1dl grädde, 1 gul paprika och en förp med kräftstjärtar. blev en mumsig gryta

    jag har hållit på i 2 veckor nu och märker att godissuget inte är så mkt. men det brukar vara lågt när jag äter regelbundet som jag gör nu 🙂

    #16054
    goamarie
    Deltagare

    jaha idag blev det
    frukost: lite blåbär, keso, naturell yoghurt, 2skivor LCHF bröd med bregott på och så en liten mugg te

    Lunch: salladsbuffé ute med ganska mkt kött från tonfisk, räkor, skinka och ngt till. fetaost och tzatsiki och rhode island andra omgången :p

    Kvällis: en röra på mayo, avokado och en burk tonfisk + 2 mackor med LCHF brödet och boxholms 35%iga gräslöksost 🙂

    Än har jag inte kunnat utnyttja det svindyra träningskortet jag köpte i lördags för jag är förkyld med lite feberkänningar….

    #16053
    goamarie
    Deltagare

    till frukost idag gjorde jag äggröra blandade i min magic bullet (som jag ”hittade” när jag städade i lght häromdagen 8) ). har vetat den varit där men inte brytt mig…. fyyy mig! den är ju super!

    men iaf så frukosten var äggröra på 3 ägg, 1dl grädde och ca 70g bacontärningar.

    till mellanmål i väntan på kycklinglåren så tänkte jag testa min magiska kula och mixade ihop frusna blåbär, frusna björnbär lite björnbärsdricka (med tyvärr lite väl mkt kollisar) och lite grädde). Blev ganska gott men kunde gärna mixats lite längre….

    Lunch: 2 kycklinglår stekta i min traktörpanna under en ganska lång tid + en stor klick med äkta majonnäs från findus

    kvällsmat: 3 stekta entrecoteskivor med mascarponeost på. *mums*

    kan ni ge mig tips på vad jag skall göra med marscaponeosten jag har? och så har jag 2st mozarellas med örtsmak. en gratäng till mozarellorna? men mascarponeosten?

    #16052
    goamarie
    Deltagare

    idag är det torsdagen den 23 sept och maten blev:
    Frukost: mixa blåbär, yoghurt och sista slatten av björnbärsdrickan. sen 3 LCHF mackor med smör, salami och fet ost!
    Fortf tycker jag att yoghurten är sur… jag är så van vid att söta den. när försvinner det? när kan jag njuta av yoghurten utan tänka ”jag vill ha socker jag vill ha socker”?

    till lunch/middag blev det en röra på nötfärs, turkisk matyoghurt, wokgrönsaker och riven ost i. Mycket gott och lagom syrligt 🙂

    mellanmål: 2 bitar brieost

    #15898
    Karla
    Deltagare

    Strunta i yoghurten helt ett tag. Om den får dig att längta efter något sött, är det nog bäst att avstå. Så småningom försvinner den känslan, eller minskar i alla fall betydligt.

    #15901
    Vodo
    Deltagare

    Prova turkisk yoghurt ist. Mer fett och den är inte sur 🙂

    #16051
    goamarie
    Deltagare

    jag har lite grekisk yoghurt. men måste äta upp den . kan ju inte slänga mat
    jag har en oöppnad turkisk meze matyoghurt. som sagt det måste ätas upp för jag kan inte med att slänga massa mat….

    men det är inet så mkt mat så trycker jag i mig det snabbt så är det ur världen sen 🙂

    #15897
    Karla
    Deltagare

    Jodå, man kan visst slänga mat. Många, många kilos övervikt har just den orsaken, ”man ska inte slänga mat”. 8) Här hivade vi iväg mängder av mat när vi röjde i skafferi och kyl för att börja äta LCHF. Finns ingen anledning att använda sin egen kropp som soptunna. Vem tackar dig för det?

    #15900
    Vodo
    Deltagare

    finns studier som visar att barn som blivit tvingade att äta upp maten oftare är överviktiga än barn som fick sluta äta när de var mätta. 🙂

    #16050
    goamarie
    Deltagare

    Jag kan bara kasta mat som är otjänlig att äta…. så kommer det alltid att vara. + att jag måste äta upp det jag har på tallriken. så jag innefattas nog i de studerna som du Vodo skriver om….

    #16049
    goamarie
    Deltagare

    Frukosten var torftig hemma på gården: 2 stekta ägg och en burk med makrill i tomatsås (den 4kangiga med ok Kh-halt)

    mellis: en gul paprika med leverpastej på

    lunch resterna från gårdagens lunch/middag med köttfärsröran och matyoghurten och wokgrönsakerna.

    mellis: en liten bit brietårta

    se om det blir ngt mera ätet idag…. kanske. men nu skall jag lägga mig och kurera mig från feber och halsflussen

    #16048
    goamarie
    Deltagare

    Idag hade jag äggröra på 4ägg, 0,5dl grädde och en sträng från en tub majonäs. + 4 skivor bacon.
    Lite lite kött. Ska kanske fylla ut med en korv el köttbit.

    Lunch/middag blev smörstekt vitkål och lite grädde + att jag stekte lite grillskivor. Mumsigt tkr jag :). Men brorsan hade gärna varit utan kålen 😉

    #16047
    goamarie
    Deltagare

    idag hittade jag till en hemsida som gratis talar om hur mkt kollisar, fett och protein jag får i mig.
    och jag fick reda på att min Ratio är 2,72…. den är lite hög va? när jag googlade såg jag att det skall ligga över 1,2 när man har 50kg eller mera att bli av med… jag har ungefär 30kg jag vill bli av med. men då är 2,72 way to high?

    #16046
    goamarie
    Deltagare

    min resa fortsätter.
    det har varit ganska många äggfrukostar. omelett, röra kokt och stekt 🙂
    men ägg mättar ju!!

    så idag vägde jag mig igen.
    började på 106kg och nu är jag på 102kg 🙂
    centimetrarna runt magen hänger inte riktigt med… men jag har haft problem med att jag svalt för mkt luft så kan vara det.

    #16084
    Tritina
    Deltagare

    Hej. Nybörjare inom LCHF.Först tänkte jag att det lät väldigt mycket det du åt. Kan man verkligen äta så mycket och ändå gå ner i vikt tänkte jag? Men det gör du ju. Häftigt. jag har fortfarande svårt att lära mig att äta så mycket fett. Det blir gärna väldigt mycket tom mat som grönsaker till för att jag inte klarar tanken på att stoppa i mig allt det feta. LÄr man sig det såsmåningom eller?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 410 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.