goamaries resa

[ulfons]

Ta några lätta turer redan nu, det skyndar på övergångsbesvären. Det hjälpte mej när kh suget satte in som värst.

[HannaLi]

@Chic mamA 384369 wrote:

Hej hur tycker du det funkar med runkeeper? QUOTE]

Jag tycker runkeeper är suuuuper! Använder den både vid promenad och löpning, vid löpning har jag den inställd så att rösten meddelar mig vid varje kilometer… Sedan är det kul att kunna titta tillbaka på statistik.

Idag blir det en promenad för mig efter två dagar med löpning. Det ömmar lite i låren, härligt! kör 3 km varje gång denna vecka, måsta vecka ska jag höja ribban till 4 km.

Ni är superduktiga Brudar!

[goamarie]

ja du anna, bara till att börja!!! jag fick ju damp igår och gick bara för att jag läste om hannas utmaning :p
och idag var det verkligen en rejäl promenad och fort! och långt! 4 km idag gentemot 3 igår. och hastigheten igår var 10 min/km och idag 13 km/min. det tar sig sa pyromanen!
+ att jag ahr slutat att äta så förbannat…. eller slutade igår men idag tog jag en kvällsportion av ngt som eg var onödigt… en liten skål med kokta ärter och smör och några stekta champisar och lite aioli och en maaassa smör!

ÅÅÅ VET NI VAD?!?!?!
jag hittade idag portionsförpackningar av bregott!!! men man måste vara företagare för att få köpa där så jag frågade pappa och det är han! så jag skall shopa bregott när jag har plats i kylen hehe….

Vet ni vad… jag tror jag skall skippa det liberala och försöka få ner min magsäck lite mera…. kan ju fan äta som en häst…

[mctrollet]

åhh, va ni e duktiga med eran löpning, blir lite avis när ni säger att det är nice… NÄSTAN så jag ska prova;)

[HannaLi]

@goamarie 384616 wrote:

ja du anna, bara till att börja!!! jag fick ju damp igår och gick bara för att jag läste om hannas utmaning :p
och idag var det verkligen en rejäl promenad och fort! och långt! 4 km idag gentemot 3 igår. och hastigheten igår var 10 min/km och idag 13 km/min. det tar sig sa pyromanen!

Jag blir så glad, vilken härlig trend som har startas! Igår promenderade jag också raskt i 4 km. nu ska jag gå och hämta ut mina nya hörlurar jag beställt och köra 3 km löpning! Pepp pepp till alla ni =)

[goamarie]

ja du trollet! du kan ju skaffa dig löpardojjor och iaf börja med att gå raskt! benen och flåset kommer ifatt så du kan springa lite sen 🙂 vi har ju loosat massa extrakilon som sinkar en 🙂

idag blir det ingen promenix eller löpning men det blir en ridtur och sen vattengympa 🙂 imorgon är det läge med löpardojjsen igen 🙂

ja du Hanna!! jag behöver utmaningar (och elektriska prylar som pulsklocka och runkeeper) för att komma igång med detta. nu är det en drog!!

[Chic mamA]

å va duktiga ni är med er löpning. Men jag ska ta och köra igång runkeeper’n jag med även om jag bara går

[goamarie]

Det håller jag med om! men jag har inte gått nu senaste ggrna… kä’nner det att mina underben måste hänga med lite först så jag har mest gått! men snart så!!
Runkeeper är fan sketbra!

Guud nu så har jag kommit hem efter en hektisk dag! först jobb i 12h (8,5h betalt), sen övningskörning med kompis en timme, sen stallet å dona och rida lite i paddocken där och sen avsluta med vattengympa…. nu är jag helslut som artist!

Höres imorgon!

[HannaLi]

en san materiallist är jag 😉 igår testade jag mina nya hörlurar. oj så bra det gick att springa då, idag levereras mina nya löparskor… Runkeepern är super oavsett om du springer, går cyklar eller åker skidor. Den sparar din prestration, kul att kunna gå in och kolla på förbränning, sträcka och en karta på var du tog din runda =)

[goamarie]

Ja preciiis hannali!!!

---

Jag. Är. Så. Jävla. Trött. Ska jag jogga/gå efter övningskörningen eller Kann jag kasta in handuken efter övningskörningen och oberopa extra promenaden i tisdags och vattengympan igår?

Kan ju tillägga att jag har jobbat 50h denna veckan….

[goamarie]

Min veckas motion är somvanligt varannan dag ut å jogga/gå med löpardojjorna.
V12
Måndag: rida
Tisdag: rida, jogga
Onsdag: tömkörningsträning ev gym
Torsdag: rida, jogga, vattengympa
Fredag: inget
Lördag: får nog bli en morgonjoggingtur med hunden hos svärföräldrarna
Söndag: kanske lite bakis haha, men annars så hänger jag med på hundskolan och tittar på och lär mig något

Maten denna veckan får bli nåt kul haha
färsk filéad makrill som jag får hitta på något med… steka i smör?

[goamarie]

Hej hopp negersnopp! Tillbaka från Rom med allt vad kollisar heter. Fast lasagnen, spagettin och pizzan var god 🙂
April utmaningen är igång. Jag vägde in mig på 107,8kg. Ska mäta mig när jag kmr till Växjö.

Frukost:
2 ägg
5 farfarsköttbullar
15 g smör att steka i
1 mugg te

lunch:
2 laxbitar
15g smör att steka i
6st brysselkålshuvuden
3 msk bearnaisesås

Kvällsmat:
2 laxbitar
2 msk bearnaisesås

Det blev 8g kh och 1648 kcal 🙂

[goamarie]

Idag har det blivit
Frukost:
3 små ägg
180 g kotlett

Mellanmål:
1 baby bel
1 msk majonnäs

Lunch:
180 g fläskkarré
30 g kryddsmör

Nu ligger jag på 1642 kcal och 0 kh

[Chic mamA]

Hej goamarie!

Jag såg att du har födelsedag idag, vill bara gratta dig så mycket med dagen, hoppas du får en fin en!!
:thumbup-smiley:
Kram Chic mamA

[annamariamaraccas]

Du måste vara väldigt lång? Jag väger strax under 104 och har ett BMI på 35. Jag är 172 lång.

[Författare]

Inlägg