Gosmammans viktresa

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 115 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2511
    Luktarten
    Deltagare

    Halloj,
    ny här på forumet… Startade med LCHF-metoden idag och för att verkligen få en sporre reggade jag mig här.

    För 2 år sedan gick jag ner ca 7 kg med LCHF så jag vet att metoden funkar. Det som fick mig att tappa motivationen då var att jag saknade bröd. Dock fick de där brödbitarna som jag åt tillbaka mitt sockersug och sedan var det kört… Den här gången har jag förberett mig med ett par olika LCHF-recept på bröd så jag inte går på samma mina igen.

    Har idag en övervikt på ca 30 kg som jag skulle vilja bli av med. Lever trots mina extrakilon ett aktivt liv med regelbunden motion. Det jag stör mig på är alla snygga kläder jag skulle vilja kunna klä mig i.

    Kommer att väga och mäta mig 1 gång/vecka, måndagar, även om det idag blev en tisdag.

    Startvikt Vecka 0: 100,6 kg
    Midjemått Vecka 0: 101 cm

    #39579
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen och lycka till=))

    #39596
    evise
    Deltagare

    Välkommen och lycka till!!!!!

    #39593
    Mynlen
    Deltagare

    Välkommen! och du har snart nått ett delmål: tvåsiffrigt! 😉

    #39585
    MIXA
    Deltagare

    Välkommen, bra vågat, hälften vunnet? Lycka till! 🙂

    #39586
    Linda
    Deltagare

    VÄLKOMMEN HIT!!!!

    Och för guds skull låt inte brödsuget sätta käppar i hjulet för dig. Jag själv var brödoman, älskade bröd. Kunde leva på ostmackor.. behövde inget annat.
    OM du nu bara MÅSTE ha bra så baka nått lchf-vänligt.. i recept avdelningen här finns massa lätta recept på bröd!!

    Kanske inte ska ätas varje dag men det är BETYDLIGT mycke bättre än att äta vanligt bröd!!

    all lycka till!!!

    #39581
    Knuffa
    Deltagare

    Välkommen hit! 😀

    Det är himla kul att vi blir fler hela tiden. Nu kör vi! ;D

    #39651
    Luktarten
    Deltagare

    Tack alla för välkomnandet och alla uppmuntrande ord!!!!! Det värmer!

    #39650
    Luktarten
    Deltagare

    Tredje dagen passerd och det känns bra. Tjuvvägde mig i morse och jag väger numera tvåsiffrigt. Så Mynlen, som du föreslog, nu är första delmålet avklarat! Undrar just vad jag ska belöna mig med…. Nej, skämt och sido någon belöning blir det inte än.

    Jag har funderat på vad jag ska ha för delmål. Känns lite tråkigt med var 5:e kilo. Har funderat på 10% av vikten som första mål, men då känns det så långt borta. Kanske inte ska vara viktrelaterat utan -5cm i midjan eller kanske uppnått BMI. Får fundera lite.

    Måste dock erkänna att jag syndat lite idag. Mormor kom förbi med nybakade hallongrottor som hon ville vi skulle provsmaka. Tog faktiskt en. När hon gått var jag tvunget att provväga. 17g vägde den så totalt idag har jag nog kommit upp i ca 25g.

    #39649
    Luktarten
    Deltagare

    Var hos företagsläkaren på hälsokontroll idag. Trodde jag skulle få värsta förmaningarna om min vikt. Men han var inte alls dömande utan hade en vettig syn på kost och motion. Han hade själv lyckats bli av med 20kg övervikt och det tror jag påverkade hans sätt.

    Vägningen gick bra, vägde in på 97 (JIPPI!!!), hoppas bara att det inte var en glädjevåg. Dock hade jag krymt 1 cm på längden. Inte bra med tanke på BMI…

    På tal om BMI så har jag bestämt mina delmål nu. Det får gå i BMIs tecken. Ska hitta på lite saker att belöna mig med bara då varje delmål är uppnått.

    Delmål 1 94,2 kg BMI 33
    Delmål 2 88,5 kg BMI 31 (extra belöning)
    Delmål 3 82,8 kg BMI 29
    Delmål 4 77,1 kg BMI 27 (extra belöning)
    Delmål 5 74,2 kg BMI 26
    Delmål 6 71,4 kg BMI 25
    MÅÅÅL 70,0 kg

    Tror det blir räkor med ägg och majjo ikväll. Ett glas vitt skulle sitta fint till, men jag avstår idag.

    #39648
    Luktarten
    Deltagare

    Första vägningen idag. Kan glatt konstatera att LCHF gett resultat – 2,9kg. JIPPI! Är ju väl medveten om att det kommer att gå i samma takt i fortsättningen, men det är en riktigt kick.

    Vikt Midjemått
    Vecka 0 100,6 101
    Vecka 1 97,7 100

    Till lunch blir det fläskkarré med pepparrotssmör samt några ostplättar och Ramlösa Mango. Sen tillbaka till jobbet.

    #39578
    mctrollet
    Deltagare

    =) Nice, fortsätt så!

    #39647
    Luktarten
    Deltagare

    Jaha, hemma på lunch igen. Sista dagen dock för imorgon åker cykeln fram och det betyder matlåda istället.

    Idag blev det en favorit i repris. Fläskkarré med kryddsmör och ostplättar. Har helt snöat in på ostplättar men nu är osten slut och jag hade inte tänkt handla förrän på fredag.

    Nu har jag kommit på min första extrabelöning, en fotvårdsbehandling. Borde bli i juni någon gång om man snittar på ca 1kg/vecka. Det blir perfekt till barfotasäsongen.

    Delmål 1 94,2 kg BMI 33
    Delmål 2 88,5 kg BMI 31 (extra belöning, fotvårdsbehandling)
    Delmål 3 82,8 kg BMI 29
    Delmål 4 77,1 kg BMI 27 (extra belöning)
    Delmål 5 74,2 kg BMI 26
    Delmål 6 71,4 kg BMI 25
    MÅÅÅL 70,0 kg

    #39577
    mctrollet
    Deltagare

    Åhh, fotvård är sååå nice=))

    #39646
    Luktarten
    Deltagare

    Jepp, blir inte riktigt samma sak när man filar själv.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 115 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.