Grädde???

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #839
    smurfan37
    Deltagare

    Nu e jag lite fundersam. Jag har hållit på i 3 veckor med LCHF. Första veckan gick jag ner 1 kg, andra inget o nu tredje gick jag upp ett halvt kilo!! När jag nu har läst lite här inne på forumet, så kanske jag ska utesluta lite mejeriprodukter. Men som jag har fattat så edet ok med ost o man ska ha grädde i såsen osv. Vad ska ska jag ha i såsen som tillför fett i stället?? Vad ska fettet komma ifrån?? fattar ingeniting. O hur e det med lite nötter?? Hoppas nån kan svara på mina frågor 🙂

    #12781
    imported_Richard
    Deltagare

    Smör är nog ett bättre alternativ än grädde, annars kanske du kan börja äta mindre sås som är gjord på grädde helt enkelt. 🙂

    #12786
    Peter
    Deltagare

    Som nån vis man sa en gång.. LCHF är egentligen ett fettminskingsprogram… vilket iochförsig nästan allt leder till viktnedgång… men inte alltid.. ta mig tex.. har tappat 8 kg på 4 veckor.. men sen jag har börjat simma varannan dag o gör situps o armhävningar stannar viktraset av verkar det som, visserligen tror jag nog inte att jag kommer få 25 kilo muskler till .. men det verkar iaf gå långsammare nu

    #12787
    LILAC
    Deltagare
    Quote:
    Som nån vis man sa en gång.. LCHF är egentligen ett fettminskingsprogram… vilket iochförsig nästan allt leder till viktnedgång… men inte alltid.. ta mig tex.. har tappat 8 kg på 4 veckor.. men sen jag har börjat simma varannan dag o gör situps o armhävningar stannar viktraset av verkar det som, visserligen tror jag nog inte att jag kommer få 25 kilo muskler till .. men det verkar iaf gå långsammare nu

    Har du följt LCHF slaviskt? alltså totalt uteslutit all sorts kolhydrat och ätit mycket fett?
    Ska man följa tallriksmodellen? Ska man äta 3 ordentliga måltider plus ett mellanmål varje dag?
    Jag är nybörjare så jag har massor med frågor

    #12785
    smurfan37
    Deltagare

    ja jag följde Lchf slaviskt. man ska inte ta bort det feta det e ju det som e vitsen med denna diet. TYcker nu att efter ha hållit på i flera veckor att detta inte funkar för mig o min familj. Vi gör vanlig mat men jag äter inte kolhydraterna, o gör sås på grädde eller creme fraich. Vilket gör att resten av famijlen snart kommer att gå upp i vikt, eftersom dom får både fett o kolhydrater. Så jag lägger ner detta nu, o går över till viktväktarna, tror att det funkar bättre för mig o min familj.

    #12783
    agnetasch
    Deltagare

    Varför provar ni inte GI, det ligger ju lite närmare till hands än LCHF:s totala motsats Viktväktarmat?

    #12784
    smurfan37
    Deltagare

    Vad jag förstått så e det nya programmet på vv mer i Gi stil. Dom har koll på kolhydraterna där med nuförtiden 😀

    #12782
    agnetasch
    Deltagare

    Det låter ju jättebra. Det är lätt att följa VV:s program, du får ju veta exakt vad du ska äta. LCHF är ju svårare eftersom man själv måste utforma sitt program. Lycka till!

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.