Grapefrukt

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #689
    zacken11
    Deltagare

    Hej!
    Jag är nybörjare med LCHF kost jag undrar hur det är med grapefrukt är den lämplig att äta eller använda grapfruktsaften i vatten o dricka till maten. ::)

    #11749
    agnetasch
    Deltagare

    Det är minst 6,5 g kolhydrater i 100 g grapefrukt.Eftersom en grapefrukt väger mycket; uppåt 300 g får du i dig 19,5 g kolhydrater i en enda frukt.Då kan du inte äta något mer den dagen om du håller dig till 20 g-kh-regeln.
    1 dl grapefruktjuice innehåller 8,8 g kolhydrater. Inte heller så lämpligt om du inte spär ut det med myyyycket vatten.

    #11748
    LenaK
    Deltagare

    Dessutom så innehåller Grapefrukt fruktos och vissa tror att just fruktosen leder till större fettlagring än andra kolhydratskällor. Men det är som sagt bara teorier, inget som är bevisat. (vad jag vet iaf)

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.