Grönsaker

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4574
    Kara
    Deltagare

    Måste man äta grönsaker när man äter LCHF? De enda jag äter är isbergssallad, gurka och paprika i princip, och jag kommer fortsätta äta lite av dem, men det vore bra att inte ha dåligt samvete om jag inte äter dem.

    #69713
    Solile
    Deltagare

    Absolut inte! Grönsaker kan man äta bara om man vill. Då menar jag ovan-jord-grönsaker som är ok för en LCHF:are. Ägg och kött innehåller nästan allt du behöver, utom c-vitamin. Det finns lite i hallon som är helt ok att äta ibland 🙂

    #69714
    evelinas
    Deltagare

    Gul paprika kan du ju försöka få i dig några gånger i veckan kanske, då den också innehåller mkt c-vitamin 🙂 Annars är det bara att äta ägg och ha liiiiiiite mjölkprodukter för kalciumets skull så klarar du dig ska du se! 😀

    #69716
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Äter du ägg så får du i dig i princip alla vitaminer och mineraler. Komplettera detta med ~60 gram paprika/dag, D-Vitamin och Omega-3 på daglig basis så får du i dig precis alla essentiella makro och mikrinutrienter 🙂

    #69715
    Kara
    Deltagare

    Tack så mycket, bra att veta!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.