Gröntsaker

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #636
    Mulungu
    Deltagare

    Hej,

    âr helt ny i detta, har varit på LCHF i typ 2 vecka nu men kännar inte helt att nått händer, kanske bare lite åt fel håll.. är dett vanligt att gå upp i början eller är där nått jag gör fell..

    Tänkte då fråga om man kan äta alla gröntsakar eller om det er nogra man skal undvika…?? Hur är det med Kål o morot?

    Så såg jag att man skal äta max 20 kulhyadrater pr dag, finns det nogra bra länk till en lista över hur mycket det finns i div gröntsaker?

    ar jätte glad vid att vara LCHF'er 😀

    Kram

    #10896
    wantingmemories
    Deltagare

    Du ska undvika sådana grönsaker som växer under jord (t.ex. morot). När det gäller näringsinnehåll så kan du helt enkelt googla ”X näringsdeklaration” där du ersätter X med den vara du vill veta näringsinnehållet på, det brukar alltid komma upp någon sida som har listat vad varan innehåller.

    #10895
    cathrine
    Deltagare

    All slags kål är bra. Rå morot kan man äta lite det är den kokta man skall akta sig för.
    Titta på tabellen http://www.fineli.fi

    #10897
    Mulungu
    Deltagare

    Tack så jätte mycket.. Den var jätte bra den sidan =)

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.