Hallon och vispad grädde

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4875
    Skjutshagens
    Deltagare

    En vän till mig tipsade att om suget sätter till att man kan äta frysta hallon och vispa grädde till. Nu är min fråga, hur ofta kan man äta det utan att vikten ökar och att man inte förstör de man redan åstakommit? Kan man äta de varje dag?

    #74976
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Det finns inget givet svar, det hoppas jag att du förstår själv… Äter du grädde och hallon motsvarande 80 gram fett och 600 kalorier/dag (ca 2 dl grädde) så lär din viktnedgång avta om du inte plockar bort lika mycket energi från något annat under dagen.

    #74965
    Madde01
    Deltagare

    Jag brukar äta några paranötter eller babybel-ost om jag blir sugen på ngt….

    #74978
    Skjutshagens
    Deltagare
    Quote:
    Det finns inget givet svar, det hoppas jag att du förstår själv… Äter du grädde och hallon motsvarande 80 gram fett och 600 kalorier/dag (ca 2 dl grädde) så lär din viktnedgång avta om du inte plockar bort lika mycket energi från något annat under dagen.

    Klart jag förstår de! Men jag äter ju inte riktigt så mkt utan äter 1 dl grädde och ska 50-100 g hallon. Nu undrar ju jag, en del säger att grädde över 40% är jätte bra och en del säger att man ska avstå ifrån mejeri produkter.

    #74975
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Bara för att mejeriprodukter är sjukt lätt att få i sig mycket av, utan att det mättar samt att det kan ge en del kolhydrater om man vill vara uberstrikt.

    #74971
    gunilla m
    Deltagare

    jag har ätit hallon och vispad grädde som oftast en gång i veckan under året som gått. La om min kost till LCHF i januari för ett år sedan och har ibland känt att hallon och grädde är himla gott och har då unnat mig det. Vad gäller viktnedgången har det blivit ett tapp på i snitt ett halvt kilo i veckan under året som gått. Sedan är detta väldigt individuellt men visst måste man kunna äta hallon och vispad grädde ibland utan att på något sätt få dåligt samvete. Det är ju gott för tusan!!

    #74970
    mctrollet
    Deltagare

    räkna kolhydraterna och bestäm innom din nivå!! men jag tycker nog att man ska försöka äta ett mål ”mat” om dagen… 😉

    #74980
    Lantliga livet
    Deltagare
    Quote:
    Det finns inget givet svar, det hoppas jag att du förstår själv… Äter du grädde och hallon motsvarande 80 gram fett och 600 kalorier/dag (ca 2 dl grädde) så lär din viktnedgång avta om du inte plockar bort lika mycket energi från något annat under dagen.

    för det första ska man inte bry sig om kalorier och för det andra ska man äta mycket fett!
    här åt jag 1dl rysk youghurt med 30g hallon till frukost.
    det blir 4gram kolhydrat för youghurten,och hallonen ja de innehåller 7gkh/100g,så vad blir 30g hallon?
    eftersom 50ghallon innehåller 3,5g kh så ungeför 2g kolhydrat för 30g hallon då!

    så på 4dl rysk youghurt och 30g hallon är det 6g kolhydrat TOTALT!

    #74969
    mctrollet
    Deltagare

    japp och försöker man hålla sej till 10 är det över halva dagsintaget;)

    #74979
    Lantliga livet
    Deltagare
    Quote:
    japp och försöker man hålla sej till 10 är det över halva dagsintaget;)

    hej mctrolet,alla behöver inte gå ner i vikt vettu :-9
    men vi har hålt oss till max 30g/dag var och ÄNDÅ gått ner i vikt,så varför ligga runt 10gram kolhydrater?

    #74968
    mctrollet
    Deltagare

    för att man mår sjuuukt bra=). Merparten härinne vill dessutom gå ner i vikt och då tycker jag 10 är perfekt… mindre sötsug, mindre utrymmer för ”men den här kan jag ju äta”;)

    #74977
    Skjutshagens
    Deltagare

    Jag räknar inga kalorier 🙂 jag har däremot inte fått in snitsen på att räkna kolhydrater :/

    #74974
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Det behöver du inte göra heller om du inte vill. För att vara i ketos, vilket jag tycker är vitsen om man vill köra LCHF, så borde du dock uppskatta att du inte hamnar så mycket högre än 50 gram/dag.

    #74967
    mctrollet
    Deltagare

    tio om du vill må bra och gå ner i vikt;)

    #74973
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Allt är relativt igen. Jag kan liggapå 200 gram, må toppen och droppa stadigt i vikt samtidigt som jag behåller muskelmassa och enbart tappar fett. Har man kunskap är allt möjligt, har man inte är det väldigt lätt att bara utesluta kolhydrater.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.