Här är jag..

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3620
    morsan66
    Deltagare

    Hejsan allihopa!

    Jag är ny här. Har snurrat runt här i kulisserna och läst på detta forum en månads tid nu..Helbra forum!
    Ni verkar ha helkul här. En mysig grupp med många erfarna och oerfarna lchf-are, som stöttar, peppar och ger goda tips och råd.
    Jag hade inte tänkt bli medlem, utan läsa runt lite och testa själv så att säga, men jag blev så sugen och känner att jag vill ju också vara med i gänget… 😛

    Ok, så en liten ”kort” bakgrundsinfo:
    Jag är en 45-årig 4-barnsmorsa, startvikt 95,7 kg 178 cm lång, stillasittande arbete, ingen gymnastik :- ..Startade 4 veckor sedan med att dra ner på all pasta, ris, potatis, bröd, frukt har gått ner 3,5 kg. Har inte mätt med måttband från början, ska börja nu, men jag känner och ser att magen känns lite mindre.
    Ni vet bildäcken..Ja, ni killar kanske inte har samma problem, men mitt ”bildäck nr 1” under bysten är i allafall mindre 😉
    Jag känner mig piggare, har inget sötsug, sover bättre, med andra ord jag mår toppen! Nu ja… ska inte tala om hur jag var under de 2 första veckorna! 😮
    Hu, så grym jag var…Stackars maken fick sina fiskar varma utan anledning! Tyst!, Sitt!, Andas inte!..Jag var hemsk! :-[ Men han visste om orsaken och att jag inte menade något illa så nu, när den perioden gått över, så skrattar vi åt det. Han är för go´. Peppar mig och vill se lite resultat först, för att sen ev. börja själv.

    Som sagt, jag har läst och läst om lchf och det finns stunder då jag känner att detta är ju solklart, och sen nästa morgon står jag där som ett frågetecken och undrar hur jag ska fortsätta..än mer förvirrad över all information jag läst.
    Jag tror jag behöver hjälp i allafall, utan att vilja vara för tjatig nybörjare som ber er repetera samma saker gång på gång, men känner att jag behöver lite mer skräddarsydda tips just nu för att kunna fortsätta. Så ha tålamod med mig.

    Jag försöker äta:
    frukost: 2 kokta/stekta ägg med 2 msk majonnäs, el 1,5 dl yoghurt 10% + 1-2 msk grädde ev. lite frysta hallon, 2 koppar kaffe+2 msk grädde
    lunch: något kött; fläskkotlett, fläskfilé, kyckling, lax + grönsallad, gurka, ev lite tomat el. lite kokt broccoli/blomkål
    middag: liknande lunch el ngt plock som ost, oliver, några skivor rostbiff/chorizokorv
    mellanmål, inte ofta: 1 kopp kaffe+1 msk grädde, el 1 dl yoghurt + 1 dl hallon
    Steker allt kött i mycket smör med 1 msk kryddsmör till allt.
    Dricker mycket sodavatten (sodastreamer).

    Det känns som om det går långsamt, trodde jag skulle tappa mer vikt med den övervikt jag har. Fettdepåerna sitter som berg! Det känns som om mina fettceller sitter och trilskas med mig; att nej, -vi rubbar oss inte! Men jag är envisare och har tålamod, men är osäker på om jag äter rätt. Äter jag för mycket fett kanske, eller är det för lite fett helt enkelt… ??? Ska jag gå till höger eller vänster…Finns det någon basmeny att följa upp några veckor i brist på fantasi?

    Tyvärr blev detta lite långt, sorry..
    Hoppas på lite tips och goda råd.

    Kram, Morsan 😉

    #55303
    MIXA
    Deltagare

    Hej och välkommen, det går bra för dig. Så länge du är nöjd och viktminskningen fortsätter, behöver du inte ändra på något. Det skall vara en livstil, inte bara en kortvarig diet.
    Hitta en bra takt, och lär hur din kropp fungerar. Klappa om den varje dag, ta fram tålamod och tacksamhet. Det kommer gå jättebra! 🙂

    #55304
    Mynlen
    Deltagare

    Välkommen och lycka till. 66 är ett bra årgång 🙂

    #55302
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen! Byt ty mot rysk (17%fett) och bär mot smör;) Stort lycka till!

    #55301
    Lillnettan
    Deltagare

    Googla på ”veckomeny lchf” så kommer det upp en del intressanta träffar. 🙂 Sen så tycker jag att maten ser jättebra ut.

    #55306
    morsan66
    Deltagare

    Hej allihopa!

    Tack för respons och välkomnande! 🙂
    Jag hör av mig när nya frågor dyker upp eller när vågen/måttbandet börjar röra på sig. 😛

    #55305
    Jarrebring
    Deltagare

    Välkommen och lycka till! 😀

    #55300
    duckling
    Deltagare

    Välkommen.. !

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.