- Detta ämne har 85 svar, 19 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 4 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Idag blev det inga kolhydrater vid lunchen, lchf matlådor. Men dock fil till frukost och till kh till middag. Jag känner vissa omställningsbesvär tillbaka men tyvärr så märks det nästintill genast att kroppen blir gladare när den fick i sig lite ”förbjuden frukt”. Kanske har jag helt enkelt valt tillfälle, kanske var det här inte för mig eller kanske är det någon helt annan variabel som spökar.
Jag kommer återgå till att få i mig mer kh och självklart mindre fett. När en så märkbar förändring i hälsa inträffar över en dag bara för att jag äter lite mer kh finner jag tyvärr att det inte är logiskt att fortsätta med lchf. Jag är dock stolt över att ha försökt och misslyckats snarare än att ha sprungit iväg med svansen mellan benen och vill verkligen tacka er som stöttat mig när det känts rent utsagt förjävligt!
Vad jag tar med mig från det här är att i framtiden är det lagad mat som gäller. Färska produkter, mindre konstigheter i maten och att rejäl fin mat inte alls behöver vara dyrt eftersom man äter så mycket mindre skit.
Återigen, tack för ert stöd =)
PS: ni blir nog inte av med mig bara pga det här :p
För mig tog det nästan tre månader innan ALLA omställningsbesvär försvann men håll ut! Man blir belönad! Jag har gått ner 19,2 kilo sedan 19 januari! När det sen flyter på så flyter det fort och smärtfritt! Lycka till och håll ut!!! Du blir också belönad!
hej!
först vill jag ge dig en stor eloge som lyckats gå ned så mkt själv även om de t skett via pulverdrycker.
har du levt på detta så pass länge (jag har nu inte läst igenom hela tråden)om du levt på detta så länge så får magen en chock av all fet mat kan antas?
om man läser på sidor som handlar om LCHF så finns det ju m ånga biverkningar om magen inte är van över huvudtaget.
som extremt illa mående osv. och om man har stora problem ska man börja försiktigt och när man märker att magen lugnar sig öka på fettet och att det kan ta upp till ett halvår om man har svårt i början.
man ska ju ändå lyssna på sin kropp.självklart ska du lyssna på kroppen. och jag hoppas inte att du ger upp. även om LCHF inte funkar för just dig så hoppas jag att du fortsätter din enastående resa att gå ned i vikt! du är stark, jag tror på dig!
Ja, lyssna på kroppen, MEN, att det skall vara så märkbar förändring bara av flera kolhydrater, det tror jag inte på. Kanske skulle förändringen komma ändå. Det finns många som går ner på runt 40 – 60 kolhydrater per dag. Inget konstigt. Våra kroppar är olika. Huvudsaken är att DU är nöjd och att du mår bra efter alla strapatser! Lycka till!!! 🙂
Som så många andra tror även jag blint på att vi i vårt industriella leverne redan från barndomen närt oss med ganska märklig kost men också mentalt aldrig ifrågasatt det
Komplexa transfettsammansättningar, förädlade spannmålsprodukter där man raffinerar bort allt så dt ska bli lättkokt lättbrett lätt-och snabbsmält, vår husmanskost har genom tiderna varit i stort stt bukfyllor och är så även idag
Att äta flera skivor bröd om dagen samtidigt som man skulle klämma i sig fem sorters frukter och toppa med desserter om så det ”nyttiga naturgodiset”
Kompotter krämer sylter tillbehör hit och dit tills man spricker, det är aldrig nog verkar det som
Glass i stora lass, ett utomordentligt skevt lyxliv som proppas på oss…. vi ska bara jamsa med, industrin behöver oss….jaa alla bäckar små.. hur man än vrider på det så hjälps det inte – de flesta har grundat en felaktiga molekylkedjor och byggt upp sina lyckliga liv med kolh. tackar tusan för att det blir protester när man ska vända skeppet; att tillämpa lchf är ett ganska stort projekt för folk som inte är vana vid fettrik mat
Barnavårdscentraler gör sin plikt mot babysarna… skolsköterskorna tar vid stafettpinnen och företagsläkarna bara skrattar ja t.o.m sjukhusen kör med bmi-skalorna men vad gör dietisterna om inte rekommenderar kolhydratbomber!Vi är mer el mindre patologiserat hjärntvättade på fettsnåleriet men sofistikerat drillade i sockerknarkandet som jag vill kalla det
Lycka till ändå och hoppas du fortsätter tappa kilon
det ska va gott att leva oavsett!!MIXA: Jag finner det också väldigt kufiskt men en så otrolig förändring som kom efter bara en dag eller två förväntade jag mig inte. Men det hände.
SuzCap: Jag ser vad du försöker säga… men är själv uppfödd på en gård med opastöriserad mjölk. Kött från egna djur, grönsaker köpta av grannar etc. Så jag tror inte att just förädlade produkter genom hela livet är den stora problematiken, för just mig.
Jag noterar att den korta tiden med lchf satte sina spår dock. Det känns som om tankarna finns kvar om ett paradigmskifte i ätandet samtidigt som gammal kunskap går att återanvända 🙂
Grejen är att du inte kunnat upptäcka hur toppen man mår och hur stor förändring det gör i måendet. Du har haft en svår början, hoppas att du testar igen framöver. Gott att du mår bra!!!! 🙂
ok ville bara varna för kakorna, de är så klart inte livsfarliga mer än för dem som inte tåler dom jag råkar vara en sådan o-tålbar
det går utmärkt med vatten annars som komplement, iaf om man vill nå bågonvart när kalorimängden för dagen räknats ut om man nu kan räkna eller har turen att få göra det ska jag nog tillägga
lycka till
Jag har blivit fet av kolhydrater inte fett! Det kan jag nu säga men det är tufft att ställa om, som jag skrev tidigare så tog det mig ca tre månader med omställningsbesvären men för mig var det värt det! Vad man kan känna är ju att man är besviken på samhället, dvs alla de som trott att man levt på chips och choklad bara för man är överviktig, så var det verkligen inte för mig. Jag har alltid varit ett tränings-kost-freak och förstod inte vad som var fel. Misstänksamma dietister som trodde att man smygåt allt möjligt, nej- fy för den lede- och för mig var det något så enkelt som kolhydrater. Hoppas du hittar ditt! Lycka till!
Med den här dieten, är det viktigt att när man tar bort kolhydrater, måste man tillföra mera fett! Det är det som gör att man blir av med fettet och inte muskler! Jag har aldrig varit med om något liknande och det verkligen fungerar. Var inte rädd att tillföra tillräckligt fett. Hoppas att du mår fortfarande bra! 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.