- Detta ämne har 98 svar, 20 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 6 månader sedan av
.
- Inlägg
Semestern är nästan slut och jag ska återgå till verkligheten 🙁
Sitter och funderar på hur jag ska lägga upp maten när jag jobbar. Jag jobbar natt och tycker det ställer till det en del.
Vill helst inte äta varm mat på natten.
Tidigare (innan lchf) såg en dag ut så här:
vaknar 15.00 middag ca17.00
19.00 en kopp te
21.45 macka och te
01.00 macka
04.00 risifrutti eller liten yoggi
07.00 macka, sen sova.
Hann jobba en vecka när jag åt lchf och då åt jag ägg & bacon 21.45 och var inte hungrig 01,så jag tog bara te då, men jätte hungrig 02. Sen vid 4 åt jag honungsmelon och fetaost. 07 åt jag ägg och bacon igen.
Tycker inte nattens mat är bra och skulle vilja ha förslag på kall nattmat.Jaha, så var semestern slut :'(
Hade gärna tagit en eller två veckor till, nu har det ju äntligen blivit lite bra väder.
Har invägning idag och det visade -1,1 kg denna veckan oxå ;D 1cm på rumpan och midjan.
Känner mig riktigt smal nu, går ofta i tighta tröjor nu 😀
Gjorde en trevlig upptäckt i går. Jag fick på mig mina ringar (vigsel och förlovning) har inte kunnat ha dem på ca5 år. De har passat på mitt lillfinger och det är inte så snyggt så jag har inte använt ringarna på många år. Men nu ska jag börja använda dem igenHar nått mitt första delmål med rågor 😀 Mitt mål under semestern var att gå ner 5 kilo, började en vecka innan semestern och det har ju gått jättebra, blev 7 kg i stället. Nästa delmål är när jag gått ner 10 kg, då ska jag få en present (blivit lovad den i många år).
Nice, Grattis!! Kalla majjoröror är ett bra förslag… kan göras med tonfisk, kyckling, räkor, köttfärs…. bara fantasin sätter gränser. Stekta kalla ägg är goda som mackor med smör och ost eller så=))
Har idag fått ofrivillig motion 😉
Himlen öppnade sig lagom till att jag skulle hämta mina döttrar på dagis och fritids.
Skulle även till doktorn och affären så det blev några turer i regnet. Var BLÖT när jag kom hem.
Har jobbat första natten och det gick väl så där med maten, försöker komma in i hur jag ska äta.
Åt ägg & bacon innan jobbet, 21.45. Kl 01 åt jag lite ( några skedar) kokt ägg med majonnäs och räkor.
Kl 04 åt jag resten av ägg och räkor. Var inte hungrig på natten, men var det när jag skulle sova kl 07, men struntade i det i dag, la mig ialla fall. Gick upp tidigare idag, kl14, då åt jag lite currykyckling med broccoli. Åt sen middag kl 18, lite falukorv i ugn och så nu 1ägg och 1 sliva bacon, hoppas jag klarar mig till 04 inatt. Vill slippa äta innan jag går och lägger mig.
Oj, dax att ge sig ut i regnet igen. Work time.Gjorde ännu en trevlig upptäckt idag, jag kom i mina jeans som jag köpte efter att jag fått min första dotter för 9 år sedan. De satt lite tajt, men jag fick upp dem och kunde knäppa knappen ;D Det var ett av mina mål att kunna ta på mig dem,
är nästan i mål där ;D
Tror jag gått upp ½kg. Beror kanske på att jag äter fler mål mat än vad jag gjort på semestern. Blir spännande att väga mig på måndag.Måndag igen och dax att väga och mäta sig igen.
Denna veckan blev det -0,7 kg. Måtten visade -2 cm på rumpan och
-1 cm på midja och lår.
Konstigt men lite besviken blev jag, fast jag visste att det inte skulle bli 1kg idag, väger mig för ofta 😉
Vet att man inte går ner lika mycket hela tiden, men jag är så sporrad när vågen visar mycket minus.
Måste ta fram kokboken och leta nya recept och framför allt frukost och kvällsmat. Börjar bli trött på
ägg och bacon. Det värsta är väl att jag avskyr att laga mat 🙁 Har alltid gjort det.Nu har även min gubbe gått över lite smått på lchf. Han har inte många kg att gå ner, bara 3 kg, men han ska testa detta för sin mage. Han kommer att må så mycket bättre. Han har redan gått ner 1 kg och då har han ändå inte kört riktig lchf.
Snart ska jag börja träna oxå, det börjar i september, då tänkte jag träna zumba och core. Zumba är jätte kul, men core har jag inte testat tidigare.Ännu en vecka har gått.
Vågen visar just nu -0,7kg denna veckan. Blir kanske lite till i eftermiddag, brukar bli så ;D
Sammanlagt 8,7 kg på 7 veckor.
Måtten var oförändrade.
Var och shoppade lite i går, behövde jeans. Hittade ett par i stl 42 och ett par i 40. Gissa om jag var glad att jag kom i dem och dessutom gav jag bara 75 kr / par ;D
Har fått med min svärmor i det här. Hon var väldigt skeptisk till det då hennes läkare avråder från denna dieten. Hon har haft hjärtinfarkt och hjärtflimmer mm. Hon vill ändå testa detta då hon ser hur bra det går för mig. Hon har bara 3 kg att få bort, men hon vill komma ifrån socker så mycket som möjligt.
Måste fråga hur era magar är. Hur ofta går ni på toa? Hur är ”konsistensen” när ni går på toan?
Jag hade inga problem med magen innan denna dieten, gick väl var 2-3 dag. Nu går jag ca 1 gång i veckan ( nu är det 9 dagar), men nu kan man tro att jag har magsjukan när jag går. Får gå 2-3 gånger på en dag sen är jag klar .
Är det fler som blir sådana? Hade hoppats på att få gå innan vägning, tror det är därför jag inte fick ner min vikt mer, men jag har inte ont eller känner mig svullen som tur är.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.