Har gått upp fem kg av lchf

Visar 3 inlägg - 16 till 18 (av 18 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #9759
    helen
    Deltagare

    Hej Snurran!!

    Jag svarar här OXÅ…du har ju skrivit på två ställen 😉

    Jag hoppade på i Juni och jag tog fasta på en sak som står i Annikas 12 budord. Lägg upp en lagom portion, ät LÅNGSAMT och sluta ät när du är mätt!!!

    Om du har MYCKET fett i maten kommer du bli mätt på ett skönare vis!!!

    Jag hoppas att du precis som jag ska få uppleva den där känslan av att INTE vara sugen på något…eller i alla fall kunna svara NEJ till kroppen när man frågar: ÄR jag verkligen sugen på det här? ÄR jag verkligen hungrig? Har du ätit ”ordentligt” så ska svaret vara nej…hihihi

    Mitt sug har i alla fall försvunnit till 99% och när jag absolut verkligen inte kan låta bli så FROSSAR jag i allt som jag önskat mej sen förra gången (en månad sen eller sex veckor, eller en vecka sen…olika)

    Nu var det två veckor sen och jag har bestämt mig att till jul (??) ska jag äta en capricciosa och mariekex med smör…får se vad jag mer blir sugen på tills dess…hahaha!!! Bara vetskapen om att jag KAN äta det om jag absolut verkligen VILL känns bra och på nåt vis gör det att jag kan låta bli??? Är det DU eller JAG som är SNURRAN???

    #9767
    snurran
    Deltagare

    Hej igen! Nu har jag snurrat till det ordentligt!
    Jag är sjuk ont i bröstet, svininfluensan??? ska till vårdcentralen.
    Är så trött, kanske är det virus? Nåväl jag har nyss satt i mig en port fiberhavregröt äpple på lite mjölk. Ja vet säkert jättedumt. Men just nu står jag inte ut med smaken fett!
    Här behövs peppning om jag ska orka fortsätta med lchf. :-[

    #9763
    agnetasch
    Deltagare

    Lite tumregler för vad du kan äta som lunch eller middagsmat:
    150 g fläsk, bacon, rökt lax.
    175-200 g köttfärs, kassler, rent nöt- eller griskött.
    250 g fisk, kyckling, revbensspjäll
    200 g kolhydratlåga grönsaker.
    Ägg, vispgrädde, ost, creme fraiche som krydda o bindemedel.
    Bygg en matsedel av detta.

Visar 3 inlägg - 16 till 18 (av 18 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.