Har jag stannat nu i min viktnedgång?

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4083
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Jag började med LCHF i mars 2011 och då stod vågen på 70,6 (1,67 cm lång) och i juni stod vågen på 65,1.. för några veckorsen stod den på 64,8. Är jättenöjd med min viktnedgång för det var verkligen trivselkilon jag gick ner. Tyvärr har jag ca 5 kg som jag vill bli av med till men det verkar ha stannat?

    Jag fuskar väldigt mycket har jag märkt.. och mitt sötsug är inte att leka med. Har börjat träna lite smått men inte så mycket som jag borde. Har ni något tips om man vill gå ner mer, mer än att äta enligt lchf?

    Någon som provat något bra piller som hjälper en med sötsuget, ökar förbränningen som verkligen funkar?

    Tacksam för svar.. står verkligen still och behöver hjälp.. blir bara mer tveksam för varje dag som går

    #63359
    j
    Deltagare

    Något som har hjälpt mej massor med att minimera sötsuget samt gå ner i vikt är att ha en periodisk vattenfasta på ca. 16 timmar. Jag är medveten om att det är en väldigt kontroversiell metod, så jag skall ge dej en länk till en sida du kan studera.

    http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

    Annars så, genom att vara mer strikt i lchf så att du far in i ketos borde fungera rätt så bra.

    #63356
    Gohper
    Deltagare

    Ät bara när du är hungrig på riktigt och tills du inte är hungrig längre.
    Sötsuget dämpar du genom att hålla igen med kh.

    #63357
    VeronicaS
    Deltagare

    Att fuska är ju inget bra om man vill gå ner, det man fuskar kommer igen på vågen..Cocosa hjälper till att bli av med sötsuget!

    #63358
    Vivvi
    Deltagare

    Tror jag hört folk som äter Zinktabletter mot sötsug…fast vet inte hur bra dom är ur LCHF-synpunkt.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.