- Detta ämne har 9 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej!
Jag kan väl inte säga att jag är ny på detta, började 2006 första gången med GI.
Nu kör jag en variant av GI o LCHF och tycker det passa rätt bra. Har nu efter en vecka gått ner
-1,2 kg rätt hyfsat resultat.
Men nu har jag ett problem, jag är inte hungrig fick tvinga i mig lite mat nu på morgonen, mår nästan
lite illa. Har känt det så några dagar.
Fler som upplevt det :)???Är du inte hungrig på morgonen så skippa ätandet och ät sen när du blir hungrig.
Rent praktist kanske det är svårt att anpassa hunger-mattid exakt, men då kan man ha ägg/ostbit/ölkorv i handväskan som nödproviant om man skulle bli hungrig innan lunch. Om du inte har några mattidern skrivna i sten så är problemet löst, ät när du är hungrig och sluta när du blir ohungrig 🙂Brukar ta 2 ostbitar till kaffet vid 7 tiden, sen brukar jag laga omelett vid 9 tiden, men idag o igår
har jag ätit bara för det så ska vara. Men ska skippa det om jag känner så här igen.
Stekte champinjoner o lök igår kanske är det som spökar i magen idag. För känner väldig
oro i den idag.Är nu igång min andra vecka och det går kanon.
Har gått ner 2 kg nu. Men kör bara LCHF tycker det är kanon, älskar
att ha grädde i maten o massa med goa kryddor.
Igår gjorde jag vitkålsmos ett recept som jag hittade här, det var jättegott.
Kommer nu att inte väga mig på 1,5 vecka pga semester.Grattis till viknedgången.
Jag är inne på min 4 vecka och jag har ibland svårt att äta frukost. Då hoppar jag över den och äter när jag blir hungrig. Visst kändes det konstigt i början för man är ju van att äta frukosten direkt på morgonen. Men nu går det bra.
Du hittar säkert ett sätt som passar dig.
Kram Anna
men gå inte hungrig för länge bara..
jag blir tillslut illamående om jag slarvar med ätandet. innan jag började med lchf kunde jag leva på kaffe om dagarna och sedan vräka i mig mat på eftermiddan och på kvällen va sötsuget i full gång.
så jag får påminna mig själv att äta kan ju vara bra ::), men frukosten tar jag efter kaffet och när hungern sätter fart.. 😉Har nu blivit hungrig på morgonen igen, idag t ex steg jag upp kl 6 för jag var så sugen, men det räckte med ett par ostrullar så la det sig. Sen vid 8 tiden gjorde jag omelett med skinka o ost.
Hade idag förresten gått ner 2 kg på 1,5 veckaOch du var hungrig vid 8?
Övergången ohungrig till ohungrig går fruktansvärt snabbt för mig, 1-2 minuter och då vrålar magen.
I ungefär en ½-timme håller det på, för att sedan lugna sig. Då kan det bli några timmar till.Är det hyffsat snabblagad mat så räcker det att börja laga maten när hungern slår till då är iaf jag hungrig lagomt länge.
En av sönerna undrade när han var ett par, tre år varför vi köpte trasig mat. Vi funderade lite och kom på att i hans värld så var det dumt att laga den trasiga maten….
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.