Hård i magen

[Asfridora]

Jag är nu på dag 10. De första 3 dagarna med LCHF hade jag diarré. Men sen dess har jag blivit hård i magen istället.

Jag äter linfrö varje dag och försöker dricka mycket vatten.

Finns det något annat tips på hur detta kan bli något bättre?

[Vodo]

Undvik hård ost och ät mycket smör!

[Asfridora]

Tack för tipset! 🙂

[war]

Käka heta chilifrukter ökar förbränningen och sätter fart på magen

[Anonym]

Min mage var hård i början och gick mer än en vecka innan jag ens kunde gå på toa. Men nu verkar det som att den har börjat komma igång riktigt.
Och nu har jag ätit 0kh i tre veckor. Inte ätit så mycket heller så resonerat att jag inte behövt gå på toa:P Men skönt att det är igång igen, även om det inte blir så mycket…

Tror det tar ett tag för magen att ställa om sig också, har inte ätit några linfrön eller något. I början drack jag mycket vatten men nu har jag minskat på vattnet. Dricker ett stort glas till varje måltid och kanske något emellan. Innan drack jag 2-3L per dag, men frågade mig varför jag skulle det. Sprang ju bara på toa helatiden.

[ylwawiie]

Det där känner jag igen, jag har skitit två gånger på åtta dagar och det har varit lite av en skräckupplevelse, haha. :- Ingen höjdare, jag har också hört det där med linfrön så det ska jag köra på från och med imorgon. Har även hört att man max ska käka 2 msk per dag, värt att lägga på minnet! Ska hålla ett öga på denna tråd och hoppas på fler tips. 😀

[Moonbeam]

Varje morgon ställer jag ett halvt glas vatten med 1 msk psylliumfrön i, så de får svälla lite. Någon/några timmar senare, fyller jag på med vatten, rör om och dricker. Det håller min mage i trim jättebra!

[mctrollet]

jag åt linfrökakor i början, tror ngn vänlig själ la in recept här?? gott med smör på=))

[Asfridora]

Jag åt linfrö ca 1.5 vecka, sen försvann det problemet! 🙂

Så det var uppenbarligen ett övergångsproblem… 🙂

[Författare]

Inlägg