- Detta ämne har 77 svar, 21 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 6 månader sedan av
.
- Inlägg
Så där, Nu kör vi!
Jag provade på lchf under två veckor i våras och tappade otroliga 6 kilo på en gång! Tyvärr inbillade jag mig att ett fusk (en matsked socker i den vispade grädden) hade förstört hela ketosen så jag gav villigt upp och missbrukade kolhydrater i 2 månader. Synd och skam ty de 6 kilona jag förlorade samt 4 alldeles nya dök upp på nolltid.Nåväl. Jag är av en sådan karaktär att jag alltid haft svårt att genomföra utmaningar. Jag färdigställer sällan tavlor jag målar och tappar fort fokus när jag tycker synd om mig själv.
Jag har alltid trivts i min kropp trots att den varit storlek större i hela mitt vuxna liv. Ärligt!
Motionerar flitigt med mina hundar och mår i stort sett hur bra som helst fysiskt.Men… Nu har stora ölmagen inrättat sig. Och jag är ju en ung snygg tjej! Ölmagen är inte hemma här. 🙂 nu ska den fan väck! Funkar livsstilen för mig ska jag även testa på att vara smal. Sista chansen innan jag tvingas att växa upp liksom. 😉
Har nu kört stenhårt (under 5gr/dag) i 8 dagar och mår ärligt talat hur bra som helst. Inget sötsug, ingen huvudvärk, inget som saknas mig alls. Jag är tokigt positiv och optimistisk!
Lite trist att jag inte vägde mig innan jag började men tänkte inte obsessa så mycket över själva vikten.
(Jag vägde mig på jobbet veckan innan och vägde 102 kg med kläder)Idag – den 1 augusti väger jag i varje fall 97,4 kilo.
Ska bli roligt att hålla lite dagbok här på forumet och räknar stenhårt med er hjälp om jag kör fast! Tackar på förhand. 🙂Bettan 8)
[tt]Förändringar i vikt: [/tt]
1/8 2011 : 97.4
8/8 2011 : 95.9 (-1,5)
15/8 2011 : 95.9 (-1,5)
22/8 2011 : 94,4 (-3)
29/8 2011 : 92.8 (-4,6)
5/9 2011 : 92,5 (-4,9)
14/9 2011 : 91,2 (-6,2)
19/9 2011 : 90,5 (-6,9)
26/9 2011 : 89,8 (-7,6)
16/10 2011 : 87,4 (-10)
7/11 2011 : 85,9 (-11,5)
22/11 2011 : 84,8 (-12,6)
23/1 2012 : 83,1 (-14,3)[img]http://i20.photobucket.com/albums/b221/elsabelsa/206169_10150254546766267_627831266_7594377_4302172_n.jpg?t=1312237270[/img]
[img]http://i20.photobucket.com/albums/b221/elsabelsa/263991_10150236995091267_627831266_7415871_5194895_n.jpg?t=1312237300[/img]
Välkommen och wooow 6 kilo på två veckor är inte illa 😉 tråkigt att de är tillbaka men de fixar du lätt.
Tack snälla ni! La upp en bild på mig och en bild på mina kärlekar i första inlägget. 😮
Jag är för övrigt 31 år gammal och 178 cm lång. 😀
Ska försöka lägga upp ett delmål och ett mål men jag vet inte riktigt vad jag strävar efter ännu så det får komma eftersom.
Hola compadres!
Alltså, har funderat lite på det här med delmål och mål på den här resan. Det är inte lätt för en fröken som aldrig egentligen tänkt på vikt och som aldrig heller varit särskilt smal. Men ett mål kan ju vara hyfsat trevligt kan man ju tycka. Något att sträva mot! Vad är rimligt!? Någon som vet hur man kan räkna ut vad en vettig vikt för en sådan som mig är? Hur har ni själva resonerat runt era mål? Tack! 🙂
Hej och välkommen!
Vad man har för mål är ju högst personligt. Jag hade som mål att inte bli trött/ledsen/svimfärdig mellan måltiderna, vilket uppnåddes efter någon vecka 🙂
Om du vill ha ett viktmål så skulle du kunna sikta på ett BMI inom normalviktsintervallet (BMI max 25), vilket för din längd då skulle hamna på 79,5 kg. BMI är dock ett mycket trubbigt mått, som bara tar hänsyn till vikt i relation till längd, och inte hur denna vikt fördelar sig på muskelvävnad/fett/skelett etc. Det kan hända att den vikt som passar dig ligger utanför intervallet beroende på din kroppsbyggnad alltså. Om du vill räkna ut BMI är formeln vikt/längden i kvadrat. För din aktuella vikt alltså 97,4/1,78^2=30,7. Annat du skulle kunna ha som mål är en viss klädstorlek, ett visst midjemått, en viss kroppsfettprocent osv.
Tack snälla, jag tror jag har en bättre uppfattning om hur jag ska lägga upp det nu!
Hade knappt ägnat en tanke åt bmi men det är klart att det är en klok måttståck. Till att börja med. Man kan ju lägga upp ett rimligt mål och sedan utvärdera om man lyckas nå det. 🙂 Tack!Annars så kan du ju ha en viss klädstorlek som mål, så blir du inte så fixerad vid siffror och hekton. 🙂
Tack tack! 😀
Jag känner inte direkt att det skulle vara en enkel sak att bestämma en klädstorlek som jag vill komma i då jag har väldigt dålig uppfattning om vad som ser ut hur och vad jag egentligen vill. Jag har alltid haft svårt med kläder för att jag har så himla långa ben och det problemet kommer väl inte att ändras direkt. Sen vet jag inte riktigt om jag vill bli S M A L i ordets rätta bemärkelse. Jag älskar ju att vara kurvig, jag tycker det är oerhört vackert med kurvor! Men när de börjar kurva sig utåt mest så blir det lite knepigt. Haha!
Om magen är bredare än höfterna så stannar ju inte byxorna uppe! 😀Men jag tror jag har bestämt mig att sträva efter 80 kilo och sedan göra en utvärdering och kanske göra nya mål om jag lyckas komma dit.
Tack för tips!I övrigt fick jag en sjujäkla huvudvärk igår kväll och magen har tjorvat ihop sig helt. Men det är väl bra? Betyder att jag är på g?
Idag mår jag bättre. Gjorde Annikas kotletter igår med blomkålsmos, mums mums! 😀
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.