Hej hopp!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3948
    pladeus
    Deltagare

    Har hållit på med LCHF i 10 dagar nu. Innan var jag en inbiten kolhydrat-förbrukare…
    Började förra tisdagen då en kollega på jobbet nästan försvunnit, han har tappat 12kg ännu så länge 🙂
    Underbart tänkte jag när jag insåg vad man faktiskt får äta, jag älskar sådan mat men har avstått från för mycket av det goda då man trott att det inte är bra.
    Har vägt mig på morgonen innan frukost för att få ett hållbart referensvärde.

    Dag:
    1. gick utan problem 🙂
    2. fick jag jorden huvudvärk och yrsel. löste sig med Ibumetin & salt, och fick springa på toa och kissa hela tiden 🙁
    3. mådde jag som en prins, kände mig frisk och stark.
    4. kom sockersuget, jag fick lägga band på mig för att inte köpa ett kilo godis det positiva var att jag börjat gå ned i vikt, 1kg.
    5. började magen krångla, var stenhård, aj aj, det var inte kul. Jag hade nästan inte gått ned något, hmm, jag kanske inte ska äta dubbelt så mycket mat som förut tänkte jag. Sagt ock gjort jag ändrade till att äta som förut men att ersätta det otillåtna med ett gott alternativ, ex. ris => riven & kokad blomkol.
    6. var magen tvärtom, herregud vart ska detta sluta men nu kan det väl inte bli värre tänkte jag.
    7. funkade ganska bra men på kvällen började hjärtat slå dubbelslag och bete sig, trodde jag skulle svimma, hade jättesvårt att sova…
    8. var jag JÄTTE-trött och seg men magen och hjärtat fungerade 😀 vikt-minskning 1.5kg
    9. kände jag att jag började förstå det här med LCHF lite, jag tolkade det som att man inte ska äta mera mat än förut utan att målen ska innehålla så mycket fett och proteiner som möjligt och så lite kolhydrater som möjligt. Mådde riktigt bra 🙂
    10. det är idag, känns jättebra, kroppen har börjat ställa om till fettförbränning och chocken har släppt, -2kg:)

    Det var lite om mina första dagar med LCHF, någon som känner igen sig?

    #61516
    Mums
    Deltagare

    Låter som ett skolboksexempel. 😉

    Härligt att du tagit dig ut på andra sidan o mår bra. 🙂 jag gickmockså igenom det där i början men nu mår jag toppen!!

    #61510
    mctrollet
    Deltagare

    haha, bra skrivet!

    #61513
    Mynlen
    Deltagare

    stämmer ungefär. ;D fortsätt nu bara!

    Men du, tänk på att första veckan tappar man mist, du gick ju på toa ofta andra dagen? Det är vätskan som lossnar.

    Nu kommer du nog inte att gå ner i vikt lika mycket varje vecka.. säger bara så att du inte blir allt för besviken!

    #61512
    Gohper
    Deltagare

    5 gillar jag, den insikten är nyckeln! Mindre mat och lika mätt!

    #61511
    MIXA
    Deltagare

    Ja, känner igen allting, lite mer utspritt på flera dagar, det blir bara bättre!! Välkommen! 🙂

    #61517
    pladeus
    Deltagare

    Hej alla LCHFare 🙂
    LCHF det låter nästan som mitt hockeylag LHC så jag säger fel hela tiden ::)

    Tack för era inlägg ;D

    Nu börjar kroppen, framför allt magen, att stabilisera sig, skönt 😀
    Igår hade jag problem med hjärtat igen och lite spring i benen, det kan bero på min kvälls-cocktail ett glas mjölk med 1/3 grädde i, ska nog ta det på morgonen istället, vad tror ni om att äta för fet mat innan man lägger sig?

    Jag saknar att äta bröd, åt massor med mackor innan, men jag har inte hittat något mjöl förutom mandelmjöl och fiberhusk (som är jättesvåra att få tag på eller jättedyra), hur fungerar dinkelmjöl ihop med LCHF, eller finns det andra alternativ?

    Javisst ja, jag tänkte tipsa om en underbart god sås att ha till lite allt möjligt, i mitt tidigare liv så gjorde jag den när vi grillade,
    – En halv burk äkta majonäs
    – Krydda med Curry (efter tycke och smak men ganska mycket)
    – Hackad röd-lök (eller gul-lök, vet inte vad som är bäst för LCHFare)
    – (Förr hade jag i tärnat äpple och tärnade tomater men det kanske är fusk:)
    Rör om och njut 🙂

    #61515
    Mums
    Deltagare

    Dinkelmjöl är mjöl = inte LCHF, fiberhusk är dyrt men det räcker med typ en matsked. Kolla runt lite på brödrecepten här inne på forumet så hittar du säkert nåt du kan prova. Mandelmjöl hittade jag på Citygross för inte jättemycket pengar. 🙂

    #61514
    MsHisingen
    Deltagare

    Finns ett jättegott bröd bland recepten. Kommer inte ihåg vad det hette, men man hade i ägg, riven ost och ngn matsked psylliummjöl. Köpte mitt psyllium på Willys, var inte särskilt dyrt? Dessutom är det riktigt drygt, sällan man använder mer än 3 msk åt gången.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.