Hejsan Alla…nybliven LCHF sedan dryg 5 v.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5616
    nelshul
    Deltagare

    Hejsan och kul att det finns ett forum för LCHF.
    Har idag tappat 5.2 kg Har ätit som LCHF i drygt 5v och det har gått riktigt bra =)

    Jag har en liten undran?
    Vet någon om man t ex tar och äter en banan, kan man träna bort dessa kolhydrater?

    Tacksam för svar
    Eva

    #87099
    Solen
    Deltagare

    Hej Eva!

    Välkommen hit!

    #87098
    Solile
    Deltagare

    Träna bort kolhydrater? Vet inte om det funkar när man äter LCHF faktiskt, för då använder ju kroppen fett som energi i första hand. Men med icke-LCHF kost så funkar det ju så, eftersom kroppen då använder kolhydraterna som bränsle. Så rent logiskt tror jag inte det funkar att träna bort kolisar på LCHF-kost nej. Om inte annat så stimulerar ju kolisarna insulinproduktionen vilket leder till högre blodsocker, som i sin tur leder till att du kommer ur ketosen till slut. Fast ja, en banan tål man kanske utan att falla ur ketos… Men nån som vet bättre kanske ger dig ett annat svar 🙂

    #87100
    nelshul
    Deltagare

    @Solen 386979 wrote:

    Hej Eva!

    Välkommen hit!

    Tack! Kul att höra och se andra som kämpar på med LCHF.
    Man vill ju veta allt och hur andra lyckas =)
    Mvh Eva

    #87101
    nelshul
    Deltagare

    @Solile 387012 wrote:

    Träna bort kolhydrater? Vet inte om det funkar när man äter LCHF faktiskt, för då använder ju kroppen fett som energi i första hand. Men med icke-LCHF kost så funkar det ju så, eftersom kroppen då använder kolhydraterna som bränsle. Så rent logiskt tror jag inte det funkar att träna bort kolisar på LCHF-kost nej. Om inte annat så stimulerar ju kolisarna insulinproduktionen vilket leder till högre blodsocker, som i sin tur leder till att du kommer ur ketosen till slut. Fast ja, en banan tål man kanske utan att falla ur ketos… Men nån som vet bättre kanske ger dig ett annat svar 🙂

    Hej 🙂

    Tack för svaret!
    Har tänkt precis så som du förklara. Men fick ett svar att man kan träna bort ”bananen” för kroppen tar först o främst kolhydraterna som bränsle och sen börjar bränna fettet.
    Så det kanske inte gör så mycket med en banan då o då men för mycket kolhydrater då försvinner ju vitsen med LCHF.
    Jättekul och tacksam för alla svar och det är roligt att se vad andra tipsar om och hur det går för alla.
    Mvh Eva

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.