Helt otroligt

Visar 11 inlägg - 16 till 26 (av 26 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #18174
    mctrollet
    Deltagare

    Halloumi är som att tugga på suddgummi;)

    #18153
    Karla
    Deltagare

    Då har du inte ätit riktig halloumi! Billighetsvarianterna är klart gummiaktiga. 8)

    #18173
    mctrollet
    Deltagare

    ok, säg vilken så ska jag prova igen=)

    #18177
    fettless
    Deltagare

    Gud så roligt med åtta kilo första veckan! För mig känns det som önskedrömmar 😉
    Jag har ingen fungerande våg 🙁 Brukar jämt väga mig på BVC när jag är där med liten…hehe
    Två månader kvar till nästa gång vi ska dit, såå det blir spännande! Har dock tagit lite mått om jag kan gå efter, så får jag lite motivation iaf 😀

    måste fråga en sak! Hur äter ni? räknar ni kalorier eller äter ni bara fett? Jag tror att jag har fasnat i att räkna kalorier, så idag t ex åt jag inte fast jag var hungrig för att jag inte ska få i mig så mycket kalorier 🙁

    fortsatt lycka med maten och massa motivation till er alla!

    #18172
    mctrollet
    Deltagare

    Fetless om du ska räkna räkna kh!!

    #18163
    Anettan
    Deltagare

    Du ska äta mellan 75-200 gram fett beroende på hur aktiv du är. Max 20 kolhydrater/dag, helst under 10 eller inga alls.

    Tror det är det viktigaste.

    Det svåraste är fettet. 🙂

    #18176
    fettless
    Deltagare

    Japp, har börjat göra det idag 🙂 Edast kolhydrater 😀

    #18171
    mctrollet
    Deltagare

    och fett;)

    #18162
    Anettan
    Deltagare

    Det viktigaste är not att räkna kolhydraterna så att du har någer lunda bra hum på hur många du får i dig..

    #18175
    fettless
    Deltagare

    OKej, men nu har jag bestämt mig för att Bara gå på hungerkänslor. Funkar inte att räkna för mig, blir helt fixerad :/ Har inte räknat på maten sen i fredags och känner mig betydligt mer avslappnad runt just maten. Ska bara köpa dom fetaste produkterna, inget över 5g kh/ 100g och endast äta när jag är hungrig. Sen ska jag inte äta mig mätt, utan bara tillfreds om man kan säga så 😛 Jag har önskat mig en gramvåg i julklapp så efter jul ska jag börja kolla vad jag får i mig en gång i veckan, fast då endast kolhydrater såklart.

    Tycker ni att det låter bra? eller får man i sig för mycket kolhydrater på så sätt?(om man inte håller koll)

    puss!

    #18158
    vanilla
    Deltagare

    Hmm, det beror ju på vad man äter och vad man vill uppnå…
    Jag förespråkar det tänket till en viss del, eftersom det var så gjorde jag i början och då rasade jag i vikt. Men sen när jag började försöka räkna ut E% av allting (samt dålig variation av mat) blev det galet, och jag har nu stött på problem som viktökning.

    Det är dock viktigt att man är medveten om var de dolda kolhydraterna finns.
    Äter man mycket mejeriprodukter som grädde, fil, yogurt och creme fraiche så drar kolhydraterna snabbt iväg. Tänk om man räknar på att t.ex. vispgrädde i snitt har 3g kolhydrater /100g, så på några deciliter är man fort uppe i 6-9g. Har man sedan i lite tillåtna grönsaker drar det iväg ytterligare…

    Jag är egentligen ingen köttmänniska, så jag måste nästan alltid laga någon sorts sås till för att kunna äta. Men jag gör så att jag gör minimal mängd sås (max max max 1 dl!) och så äter jag köttet och så lite sås som möjligt och lämnar resten som inte behövs.

    Om du vill kan du använda dig av http://www.matdagboken.se för att registrera allt du äter. På så vis får du rätt bra överblick på om du håller det gyllene snittet med E% eller inte. Det är ett rätt bra sätt att kolla om man är på rätt väg eller inte.

    Lycka till! 🙂

Visar 11 inlägg - 16 till 26 (av 26 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.