- Detta ämne har 6 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 2 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Idag när jag skulle könstesta mig så hittade barnmorskan vita blodkroppar i mitt urin och ketoner.
Det måste betyda att jag är i ketos? Att min kropp använder mitt fett som energi?
Har gått på lchf i 3 veckor snart nu.
Har man diabetes om man har ketoner i urinet?läste det på internet..
Idag ska jag äta kyckling,lök,fetaost,lite ruccola sallad. Lite sallad skadar väl inte? Och sen tänkte jag eventuellt äta lite gurka i små tärningar.
Har du gått på lchf i 3 veckor så har du troligtvis varit i ketos i 2-2½ vecka. Du kissar och andas ut överblivna ketoner som är skapade från fett. Trevligt med effortless viktminskning, eller hur? :).
Både sallad och gurka har extremt lite energi i sig, så det kan du äta fritt. Lök är ganska sött (du märker speciellt detta om du steker den), så var lite försiktig där. En gul lök eller två i en gryta är inga problem.
haha ja,detta är helt underbart! Effortless viktminskning är helt amazing. Men hur länge är man i ketos`?Vad övergår man till efter ketos? är det då min kropp börjar bränna fettet på kroppen? Jag mena,man kan väl inte vara i ketos jämt.
Ja,lök är sött,det märker jag,så jag försöker minska lite på löken. Kör mera på vitlök,det är kanske bättre?
Ketos är stadiet man hamnar i när man inte ätit kolhydrater på ett tag. Man är i ketos regelbundet varje natt även om man äter kolhydrater, men på lchf är man i ketos 24/7. Det är helt naturligt och innebär att du kan använda fett som primär energikälla istället för sista utvägen för kroppen. Det övergår inte i något annat stadie, utan kommer för att stanna tills man eventuellt börjar äta skräpmat igen.
Vitlök innehåller 5 ggr mer kolhydrater än vanlig lök (~30 vikt%). Åh andra sidan använder man mkt mkt mindre så det går nog jämnt ut.
Allt du kan tänkas vilja veta om Ketos och 10000% till http://josepharcita.blogspot.com/2011/03/guide-to-ketosis.html
^ representativ bild för verkligheten
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.