hjälp!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3826
    HannaLi
    Deltagare

    oj oj oj vad lätt det är att tappa greppet, för ca 2 månder sedan var jag nere på 72 kg. vilket var en dröm för mig. jag skulle kunna kalla mig en hyfsat god LCHF:are då jag ätit denna kosthållning ca 8 månader.

    men vad hände då? jo lite förädringar i livet, jag valde att lämna min dåvarande sambo som jag levt med i 5 år. en sjukdom kom in i familjen och lite andra förändringar skedde. men sådant är livet! det som hände med mig var något annat, började fuska. äta mer av saker och ting. imorse ställde jag mig på vågen, som visade 78,6 kg. samma vikt som jag startade med när jag började med LCHF. snacka om besvikelse!

    någon som har varit med om samma? hittade ni tillbaka, ge mig gärna tips eller dela med er av erfarenheter!

    nu är det nog, jag vill tillbaka till 72 kg och jag kommer behöva lite hjälp på traven. tänker se denna dag som en nystart. önska mig lycka till!

    börjar dagen med kaffe och kokosfett!

    #58758
    mooa
    Deltagare

    Det har hänt mig många gånger, man fuskar lite här och lite där och innan man vet ordet av har alla kilon kommit tillbaka. självklart känns de verkligen förjvligt när man upptäcker hur många kilon som smygit sig tillbaka men de positiva är att de faktiskt inte är så svårt att gå ner dom igen som man tror, bara att hoppa på det igen, det klarar du!

    #58755
    HannaLi
    Deltagare

    efter att ha läst runt lite här och uppdaterat mig så undrar jag; varför inte rå-grädde?

    skulle gissa på att det är ju mycket mjölksocker i mejeriprodukter som mjölk, grädde osv.. ska försöka att undivka grädde, keso turkisk yogurt och keso nu när jag drar igång igen med en hård vecka. fått för mig att det ger mig en extra fart!
    vägde mig i morse, nere på 78,2 idag. känns bra för psyket att ”vattenkilorna” börjar röra på sig igen.

    #58757
    mctrollet
    Deltagare

    Det är nog jag som skriver ”inte rå grädde”, vet inte varför… lätt att få i sej för mycket?? blir istället för mat… ??

    #58754
    HannaLi
    Deltagare

    ja precis! är från dig jag har fått det 😛 ja klart bättre att äta riktig mat och få i sig energi den vägen.. du har ju lyckats riktigt bra, så därför var jag intresserad av dina erfarenheter kring detta 🙂 hur strikt äter du efter lchf nu?

    #58759
    iAnna75
    Deltagare

    Peppa pepp!!

    #58756
    mctrollet
    Deltagare

    jag tror att allt man ”byter” ut mot riktig mat är ”dåligt” även om det är ok ur lchf perspektiv… fröbröd, proteindrinkar, gräddshake… inbillar mej att kroppen mår bättre av mat;). Men självklart finns det tillfällen när det är bra!!
    Jag äter ingen potatis ris pasta bröd, men exprimenterar med lite frukt o grönt, dricker lite öl, äter ngn glass… har ju bara varit ”normalviktig” i 3 veckor=))

    #58753
    HannaLi
    Deltagare

    tog mig en sovmorgon idag, så skippade frukost och gick direkt på lunch. lagade en rejäl omelett på 3 ägg, halft paket bacon och ost. till middag ska jag äta en köttfärsgratäng. eftersom jag jobbar sent tog jag med mig några ost och skinkrullar om jag blir sugen på kvällen.

    känner mig lite uppsvullen och seg idag. kunde inte hålla mig från vågen, idag visade den 78,6 igen!!! hoppas det blir bättre om några dagar! måste även försöka hålla mig till att inte väga mig varje dag, bara deprimerande och se att ena dagen har 0,5 kg försvunnit och andra dagen är det tillbaka. bara psykist skadligt

    #58752
    HannaLi
    Deltagare

    har börjat komma igång riktigt bra igen med den fantastiska LCHF-kosten. men min kropp strekar som vanligt, har varken gått ner eller upp. men nu har jag kört i ca2 veckor, och har bestämt mig för vägningsdag på fredag. och har det inte hänt något då så blir det en analys av vad jag äter med stenhård matdagbok.

    äter mina tre stekta ägg till frukost som vanligt, mellan måltiderna dricker jag kaffe med kokosfett.. idag blir det kantarellsoppa till lunch och middagen blir någon form av kyckling.

    idag ska jag även göra lite kryddsmör, perfekt att ta en bit och stoppa i matlådan, passar ju faktiskt till det mesta. har även planer på att baka ett lchf-bröd. perfekt att ha i frysen och ta fram då det vankas fika eller utflykter då mina vänner äter sockerbröd 😛

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.