HJÄLP !!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1444
    Lilo
    Deltagare

    Hej alla fina människor, hoppas att ni mår bra! Jag behöver lite tips från er erfarna LCHFare. Jag har gått ner ca 7-8 kilo under 6 månader och det går fruktansvärt sakta. Nu känns det som att jag har fastnat helt och hållet och jag förstår inte vad felet är. Jag är normalviktig men vill gå ner lite extra. Har ni några tips på hur jag kan förbättra min viktnedgång. Till frukost äter jag: ett paket bacon, Lunch: keso och vatten , kvällsmat: någon köttbit,fisk, kyckling eller liknande, med sallad och någon fet sås. Tack på förhand! 🙂 KRAM

    #20488
    Karla
    Deltagare

    ”Felet” är precis det du skriver: du är normalviktig men vill ändå gå ner i vikt. LCHF är ingen bantningsmetod, det är en viktnormaliseringsmetod. Din kropp tycker att det räcker nu. Varför vill du vara underviktig?

    #20493
    Anettan
    Deltagare

    Säger som Karla. Varför vill du vara underviktig???

    Då får du nog svälta dig tyvärr… 🙁

    #20487
    MB
    Deltagare

    Vill nästan inte kommentera… 😮

    Var tacksam o glad att du har normal vikt….

    MB

    #20500
    Lilo
    Deltagare

    Okej, synd att ni tar det så.
    Alla är inte nöjda med sig själva och vad gör några kilo ner hit och dit.
    Lchf är jätte bra som livsstil men jag skulle vilja få gå ner lite till.

    #20492
    Anettan
    Deltagare

    FÖrstår lite hur du menar. Men ät som du gör nu och går du ner i vikt så gör du det. HAr själv fått höra att det blir svårare ju mindre viktminskning man har eller behöver. Precis som Karla säger.

    Alla är vi olika och jag kan säga som så att när jag väge mina 60 kg till mina 160 cm tyckte jag att jag var kraftig.. När jag ser foto idag fattar jag hur ”smal” jag var.. Eller normalviktig. Fen har jag alltid haft eller har rumpa och bröst….

    Det är svårt det dära… Oavsett så hoppas jag att du blir möjd med dig själv i slutänden.
    Du får tänka på att du kanske har tränat och då blir man ju smalare men går inte ner fullt som man vill kanske… Bara en tanke

    #20489
    kladden
    Deltagare

    Fint skrivet Anettan !

    vad är normalviktig ?
    är man 180 cm . ska man väga 80 kg då ? . jag vet inte , men är man 170 och väger 90 , då är lchf något att hålla sig till .
    för man Kan gå ner i vikt Och blodvärdena blir så mycket bättre
    Det är jag ett levande bevis på

    Lilo > strävan är bra om man är nödd till det
    vad är Din ” normalvikt ” ?

    #20496
    mctrollet
    Deltagare

    Skippa keson och ta en köttbit med kryddsmör till lunch!! 😉

    #20486
    MB
    Deltagare

    Som vanligt kladden e du ödmjuk… 🙂

    Det är klart att allt e relativt…
    Måste försöka sätta sig i en anans situation…

    Men när man själv har svårt att nå en målvikt
    nästan 10kg från 90…
    och andra vill passera sin s.k normal vikt…
    som man är sååååå långt ifrån…då e de tufft…

    När man kämpar och alltid velat och försökt bli och vara ”normal viktig”….
    känns det i hjärtat…gör ont i en annan…när det är så långt bort att bli ”normal”
    å då e inte ens mitt mål att bli det…
    att man då är fundersam varför en del undrar varför man inte kan gå ner mera än sin s.k normal vikt…

    Så inget ont…

    allt är relativt…men vad det än må gälla ska vi människor alltid,alltid tänja på
    gränserna…då gör det som sagt ont…när man har sååå mycket kvar att kämpa för…

    men…kan bara säga….

    lycka till med din ”normalvikt” nilo..

    Men…du är säkert sååååå fin…
    Tror inte du behöver ”kämpa” mera…

    bamse kram till er alla som kämpar…med att
    bli mindre oavsett start vikt…

    MB

    #20491
    Anettan
    Deltagare
    Quote:
    Fint skrivet Anettan !

    vad är normalviktig ?
    är man 180 cm . ska man väga 80 kg då ? . jag vet inte , men är man 170 och väger 90 , då är lchf något att hålla sig till .
    för man Kan gå ner i vikt Och blodvärdena blir så mycket bättre
    Det är jag ett levande bevis på

    Lilo > strävan är bra om man är nödd till det
    vad är Din ” normalvikt ” ?

    Tack… 🙂

    Normalvikt är så olika kan jag tycka.. Allt handlar ju om kroppsproptioner hur kroppen är uppbyggd.
    mm mm Det är sååå mycket som spelar in när det gäller normalvikt mm mm

    #20499
    Lilo
    Deltagare

    Tack för era goa svar, det är väldigt uppskattat.
    Sanningen är den att jag har haft/har väldigt kämpigt med maten i många år. Jag är dessvärre bara 17 år och har haft ätstörningar sen jag gick i 5:an, så Lchf för mig är ett sätt att vänja kroppen vid mat och göra min kropp sansad och lugn. Eftersom den i många år har varit under svält och då sparar den.

    Jag går till läkaren ofta, men jag väger mig inte för jag kan inte avgöra vad som är smalt eller tjockt om man kan säga så. Men dessa ”kurvor” som man kan se under åren hur allting har utvecklats, så säger han att det är alldeles normalt.
    Är det bra att mäta sig med måttband kanske?
    Jag är tacksam för svar.
    Kram till alla er!

    #20495
    mctrollet
    Deltagare

    Börja med att känna efter så du mår bra… några veckor… sen tycker jag du ska prata med din läkare som säkert har många kloka svar;) Lycka till!! Kram

    #20498
    Lilo
    Deltagare

    Tack mctrollet :).
    Jag har hållt på med lchf i drygt 6 månader nu och det är det första som faktiskt känns bra. Jag har kunnat äta regelbundet just för att jag vet att det är en bra kost. Men finns det några tips om hur mycket man ska äta per potion osv?

    #20494
    mctrollet
    Deltagare

    alltså det är ju väldigt individuellt… jag äter tex grädde men inte mjölk då det är mer fett/kh i grädde än mjölk… försöker hålla mej till 3 kh/måltid, men inte glömma fettet… man får helt enkelt känna efter=))

    #20497
    Lilo
    Deltagare

    Tack, jag ska faktiskt sluta helt och hållet med mjölken i kaffet, har faktiskt det väldigt sällan men det är lika bra att ta grädde istället. Tack för tipsen! 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.